痛經(jīng)對我們的工作和生活都會帶來一定的影響，所以說，在遇上痛經(jīng)問題的時候一定要及時進(jìn)行治療，那么，到底應(yīng)該要如何來進(jìn)行治療呢?在經(jīng)過了解以后今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來四個治療痛經(jīng)的方法，一起來看看這四個治療痛經(jīng)的方法到底是什么。

方法一：飲食療法

適用人群：痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人。

對應(yīng)療法：這類人群平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。然而出現(xiàn)骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。至于整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命B群、優(yōu)酪乳、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引起痛經(jīng)的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經(jīng)癥狀。

方法二：物理療法

適用人群：痛經(jīng)時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。

對應(yīng)療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。

方法三：藥茶療法

適用人群：痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白。

對應(yīng)療法：這類人群可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱�用。如果痛�?jīng)嚴(yán)重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當(dāng)茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

方法四：按摩法

適用人群：此法普遍適用，對不同程度的痛經(jīng)均有一定的緩解作用

對應(yīng)療法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

以上就是今天為大家整理出來的四大治療痛經(jīng)的方法的相關(guān)問題，如果說你比較希望能夠通過一些方法治療痛經(jīng)，那么，你可以根據(jù)自身身體存在的實際情況來選擇與之相對應(yīng)的治療痛經(jīng)的辦法，相信其能夠起到不一樣的療效。