痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遭遇的麻煩事情，所以大家在得知身體有這個(gè)事情的時(shí)候更是要好好地去解決，特別是不少的女性會(huì)在月經(jīng)期間吃止疼藥，其實(shí)這樣做對(duì)自己的身體也是一種傷害，那么，得了痛經(jīng)吃止痛藥的危害?下面就是相關(guān)的解答辦法。

月經(jīng)期間因盆腔充血，子宮口較松，生殖器抵抗力減弱，故應(yīng)注意衛(wèi)生保健。應(yīng)避免過勞，防寒保曖，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或陰道沖洗，已婚的禁止夫妻生活，禁止游泳，保持外陰清潔。 痛經(jīng) 世界上有將近半數(shù)的婦女都有痛經(jīng)的問題，當(dāng)中約有近十分之一的人每個(gè)月會(huì)痛上一、二天，甚至?xí)�影響工作和其他的活�?dòng)。有時(shí)候這種毛病在生過孩子之后會(huì)消失，但很多時(shí)候它會(huì)一直持續(xù)下去。

研究人員測(cè)量有經(jīng)痛的婦女，發(fā)現(xiàn)她們子宮內(nèi)膜細(xì)胞制造的前列腺素量，比其他婦女多很多;她們體內(nèi)血液中流動(dòng)的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對(duì)大多數(shù)婦女來說，每個(gè)月仍然有幾天必須靠止痛劑來對(duì)抗前列腺素，而且有時(shí)候即使你吃再多止痛藥，也不能達(dá)到完全止痛的效果。其實(shí)有一個(gè)方法可能才是治本之道。與其把目標(biāo)放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細(xì)胞上。

我們都知道避孕藥丸能減輕經(jīng)痛，因?yàn)樗鼫p少了子宮內(nèi)膜細(xì)胞的增生，這細(xì)胞膜愈小，制造的前列腺素的組織細(xì)胞自然也會(huì)減少。 雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個(gè)月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長(zhǎng)的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個(gè)月的高低變化不要起伏得那么大，那么子宮內(nèi)的變化也就不會(huì)變得那么強(qiáng)烈，經(jīng)痛自然也隨之減輕。

家庭治療措施：

保持溫暖 保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

熱敷 在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。

泡礦物澡 在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

服用止痛藥 阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會(huì)防止經(jīng)痛。 飲食與營(yíng)養(yǎng)療法 利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑，雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

下面即是一些有效的控制措施：

減少脂肪的攝取 脂肪會(huì)使雌激素含量上升，不論是動(dòng)物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內(nèi)的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個(gè)月之內(nèi)就會(huì)明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。

可以多吃以下各種食物 全谷類：如糙米、全麥面包和燕麥。 蔬菜：菠菜、胡蘿卜、番薯、環(huán)芽甘藍(lán)或其他蔬菜。 豆類：豆子，扁豆和豆莢。 多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

盡量少食用的食品 所有動(dòng)物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。 植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調(diào)用油。 其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅干、花生醬等。

均衡體內(nèi)的鈣質(zhì) 研究顯示，攝取平衡的鈣質(zhì)有助于減少經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群(PMS)。鈣質(zhì)對(duì)癥狀輕微的婦女尤其有效，對(duì)那些癥狀嚴(yán)重的婦女，它的好處還不是很明確。 一天1000毫克的碳酸鈣補(bǔ)充劑就足以減輕經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群。

減少鈣質(zhì)的流失 在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，減少鈣質(zhì)的流失同樣重要。因?yàn)槲覀兾�收的大部分鈣質(zhì)最后都排出體外了。大約60%至70%經(jīng)過消化道的鈣質(zhì)沒被吸收，而少量被吸收的鈣質(zhì)，最后也隨尿排出;所以，應(yīng)該將重點(diǎn)放在如何減少鈣質(zhì)的流失。 動(dòng)物性蛋白會(huì)增加鈣質(zhì)的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外;如果不吃動(dòng)物性蛋白，流失的鈣質(zhì)就會(huì)減少一半。

總之上面所講的也就是出現(xiàn)痛經(jīng)吃止疼藥的危害，大家一定要清楚的去了解這些問題，還有就是痛經(jīng)的出現(xiàn)會(huì)給女性帶來疼痛，因此女性朋友們一定要重視這種婦科病的出現(xiàn)，同時(shí)留意這些后也要注意科學(xué)的飲食和及時(shí)的選擇好的醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。