中年女性如何預(yù)防子宮肌瘤?人到中年是非多，所以中年女性患上各種婦科病的幾率也比平時大得多，尤其患子宮肌瘤的幾率更是大，為了避免子宮肌瘤給女性朋友帶來影響，大家一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，積極做好預(yù)防，下面我們來看看中年女性如何預(yù)防子宮肌瘤。

1、避免多次人工流產(chǎn)

許多年輕女性不注意避孕措施，導致自己多次進行人工流產(chǎn)手術(shù)，使自己子宮受到很大的傷害，并且子宮受傷恢復很慢，因此多次人工流產(chǎn)就會使原來創(chuàng)傷未治愈而出現(xiàn)新的創(chuàng)傷，造成各種子宮炎癥。

2、防止過度疲勞

中年女性如何預(yù)防子宮肌瘤?平時女性一定要有良好的心態(tài)，保持心情舒暢，平時注意多加休息，尤其是在孕期和產(chǎn)后，一定要臥床休息。

3、保持外陰清潔

中年女性如何預(yù)防子宮肌瘤?有些女性平時不注意私密處的清潔衛(wèi)生，往往讓細菌進入子宮導致子宮疾病，女性一定要愛護自己的私密部位，經(jīng)常用清水清洗，切不可使用洗液，否則造成陰道內(nèi)菌群失衡，更加容易導致婦科炎癥的出現(xiàn)。平時盡量穿寬松純棉質(zhì)地的內(nèi)褲。

提醒：大家在日常生活中還要注意飲食，辛辣刺激的食物往往會導致陰道內(nèi)菌群失衡，因此平時飲食一定要清淡，多吃水果和蔬菜補充維生素。