子宮肌瘤預(yù)防是十分必要的，患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂(lè)，性格開(kāi)朗、豁達(dá)，避免過(guò)度勞累，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。

　　患有子宮肌瘤者，應(yīng)定期檢查，如3～6個(gè)月作一次B超或婦科檢查。如果年齡較大的婦女，肌瘤在短期內(nèi)迅速增大或絕經(jīng)后又有陰道流血應(yīng)警惕是否發(fā)生肉瘤變性。月經(jīng)過(guò)多者應(yīng)積極糾正貧血，預(yù)防貧血性心臟病、心肌退行性病變的發(fā)生。

　　另外，患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

　　子宮肌瘤的預(yù)防要從飲食入手。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　子宮肌瘤預(yù)防方法

　　☆ 〈1〉飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

　　☆ 〈2〉堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

　　☆ 〈3〉多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

　　☆ 〈4〉常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　☆ 〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。