宮寒是很多女性的一塊心頭病，因?yàn)閷m寒帶來(lái)的痛經(jīng)癥狀讓女性們苦不堪言。吃什么可以緩解宮寒的癥狀呢？小編為宮寒的女性準(zhǔn)備了3款暖宮藥膳，一起來(lái)看看吧。

暖宮藥膳1：宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

暖宮藥膳2：雞煮益母草

雞一只，益母草500克。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

暖宮藥膳3：當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

宮寒的女性最好就是稍稍改變一下生活飲食習(xí)慣，少吃生冷的食物，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，為子宮“暖暖身”。