首次生育年齡在22歲至34歲之間的女性，尤其在34歲第一次生育的女性要比18歲就開始生育的女性看上去年輕14歲。人家英國婦女的生殖保養(yǎng)功夫看來是做得很到位。國內(nèi)的美容院動輒就勸你“保養(yǎng)卵巢”，其實，女人們做好子宮保養(yǎng)更重要。

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子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，子宮失養(yǎng)的危害有：

易造成不孕、宮外孕、習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

易造成痛經(jīng)、功血、宮寒和月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)病。

性快感降低或無快感，對性生活冷淡。

局部抵抗力下降導(dǎo)致宮頸病變、內(nèi)膜息肉、盆腔炎。

內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致子宮肌瘤、卵巢囊腫。

盆底松弛導(dǎo)致子宮脫垂、張力性尿失禁等。

平時做好子宮保養(yǎng)

“圣地”情況較復(fù)雜，一是因生理先天不同而俯仰各異，自己難以準(zhǔn)確定位，二是準(zhǔn)確說子宮還有開口(宮頸)經(jīng)由秘道開口于體外，容易受不和諧的因素影響，累及而罹患。即使你沒法記住復(fù)雜的專業(yè)詞語也沒關(guān)系，通過長期科學(xué)飲食和適當(dāng)生活保養(yǎng)也可以維持子宮的活力。

1. 沒必要全吃素

素食有自己的好處，但德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，全素飲食因缺少雌性激素，會影響婚育期女性子宮發(fā)育和營養(yǎng)。有關(guān)研究表明，即便是豆制品中也含有女性雌激素，但營養(yǎng)學(xué)家還是建議希望執(zhí)行素食生活的女性“部分吃素”，即不戒除奶制品，在平時適當(dāng)吃少量乳酪和牛奶，其他時候可以選擇適合自己的素食，或是某天吃素，其余時間正常飲食。信仰從來不會讓你跟自己的身體作對，如無必要，盡量均衡飲食，植物動物來源的食物兼取為佳。