子宮脫產(chǎn)是成年女性比較經(jīng)常患的一種疾病，很多時(shí)候是一些比較上年紀(jì)的女性比較容易患。子宮脫垂的危害很大。值得引起廣大女性的關(guān)注，現(xiàn)在給大家介紹一些子宮脫垂的保健方法，希望對(duì)大家有幫助。

介紹幾種子宮脫垂的保健方法

子宮脫垂保健方法一：注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞。應(yīng)適當(dāng)減輕工作，避免參加重體力勞動(dòng)。

子宮脫垂保健方法二：要注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng)鍛煉。

子宮脫垂保健方法三：及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。

子宮脫垂保健方法四：避免長(zhǎng)期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。保持大小便的通暢。

子宮脫垂的保健方法還有哪些?

除此之外，全球醫(yī)院網(wǎng)專家還介紹：子宮脫垂患者應(yīng)注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。還有就是平常要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實(shí)、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。這些方法對(duì)于子宮脫垂的保健都是很好的。