子宮如果下垂，女性則會(huì)覺得下腹部有下墜感，不僅感到腰酸背痛，嚴(yán)重的還會(huì)累及周邊臟器，對女性的生活工作都會(huì)帶來不利的影響，所以，女性朋友們應(yīng)該在平常就注意預(yù)防，下面給大家介紹預(yù)防子宮下垂的6個(gè)方法。

1、定期全身檢查。  　　

女性要注意定期全身檢查，這可是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，這能夠積極防治老年性慢支氣管炎和習(xí)慣性便秘，而定期進(jìn)行全身和婦科檢查，這能夠及早的發(fā)現(xiàn)和治療更年期和老年期婦女的各種常見病，以免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。  　　

2、注意營養(yǎng)的攝入  　　

想要保護(hù)好子宮在飲食上要多加注意，在日常生活中需要注意攝入一些對子宮有好處的食物，此外平常的生活中，還需要搭配一些體育鍛煉。適當(dāng)進(jìn)行一些身體鍛煉，堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些動(dòng)作能夠防止子宮過早衰退。  　　

3、避免重體力勞動(dòng)  　　

對于子宮下垂的女性我們一定要避免過重的體力勞動(dòng)，因?yàn)檫^度的負(fù)重作用及體姿用力，這會(huì)大大的加重子宮脫垂的危險(xiǎn)。預(yù)防子宮脫垂應(yīng)注意加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，生活中還需要適當(dāng)?shù)臏p輕工作，避免參加一些重體力勞動(dòng)。  　　

4、做好哺乳期保健  　　

很多產(chǎn)婦在哺乳期卵巢功能下降，因?yàn)楫a(chǎn)婦長期哺乳，卵巢功能長期處于低落狀態(tài)而導(dǎo)致子宮萎縮，這些都是誘發(fā)女性出現(xiàn)子宮下垂的原因。  　　

5、正確處理分娩各產(chǎn)程  　　

女性在分娩的過程中也加大了患有不同婦科疾病的危機(jī)。而因?yàn)榉置鋼p傷導(dǎo)致子宮脫垂，而出現(xiàn)子宮下垂的發(fā)病率隨之增加。  　　

6、及早接受治療  　　

對于子宮下垂的女性，需要及時(shí)的接受一些雌激素來替代治療，能夠有效的幫助改善更年期和老年期婦女由于卵巢功能減退甚至消失而產(chǎn)生子宮脫垂現(xiàn)象，這起到很好的預(yù)防功效。

以上6個(gè)方法可以預(yù)防女性的子宮下垂，所以女性朋友們一定要盡量做到這些事項(xiàng)，畢竟子宮是女性非常重要的一個(gè)生殖器官，如果子宮出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，不僅身體會(huì)覺得不舒服，還會(huì)給日常生活帶來很多的不便。