日常一些不被注意的壞習(xí)慣往往也會成為不孕不育的罪魁禍?zhǔn)�，想要生一個健康聰明的寶寶，下面的四個壞習(xí)慣一定得改掉，不論男女，優(yōu)生優(yōu)育都是非常重要的!

為了擁有健康而聰明的寶寶，我們需要改正那些不利于優(yōu)生的壞習(xí)慣，這對于自己身體也是非常重要的，千萬要重視起來啊!

女性壞習(xí)慣一、手機(jī)放褲兜

相比于女性，更多的男士習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜或者是別在腰間。專家提醒，手機(jī)經(jīng)常放在褲兜里，散發(fā)出的輻射會影響到睪丸，影響精子的運(yùn)動能力，導(dǎo)致受精率下降。

對策：放在桌上、包里或者拿在手中。

女性壞習(xí)慣二、開車久坐

長時間開車或者久坐不動都會使盆腔供血障礙，氧氣不足，營養(yǎng)物質(zhì)也供應(yīng)不上，影響精子的質(zhì)量。

而白領(lǐng)女性，因?yàn)榫米�不動，更容易發(fā)生痛經(jīng)，再加上缺乏運(yùn)動，更不利于氣血的循環(huán);氣滯血瘀也非常容易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有甚者，還會因此患上子宮內(nèi)膜異位癥，這些都會造成不孕不育。

對策：每工作45分鐘就站起來活動5分鐘;每天最少活動半個小時。

女性壞習(xí)慣三、穿緊身牛仔褲

男性不應(yīng)當(dāng)穿過緊的牛仔褲，尤其是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”，緊緊地包裹著陰囊，不利于空氣的流通，容易滋生細(xì)菌，引起生殖道炎癥;不利于陰囊皮膚的散熱降溫，阻礙血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，影響精子的生成和質(zhì)量。尤其是在天氣炎熱的夏天，更是不宜經(jīng)常穿著緊身褲，時間長了，會大大增加不育的危險。

對策：穿透氣性好、寬松的褲子。

女性壞習(xí)慣四、桑拿浴及過頻的熱水浴

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有數(shù)據(jù)表明，原本精子密度正常的人，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度就可下降到1000萬/毫升以下，并且該種情況將持續(xù)三周。所以說，過頻、過久的熱水浴是不利于生育功能的。這種情況可持續(xù)3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。

對策：降低蒸桑拿的次數(shù)，減少熱水浴時間和次數(shù)。