1、當(dāng)歸紫河車湯

配料：當(dāng)歸10克，核桃肉30克，元肉10克，黑芝麻15克，紅棗6枚，紫河車15克，豬瘦肉或烏雞肉150克。煎服，湯成后再下阿膠15克烊化，飲湯食肉。

主要功能：養(yǎng)血補虛，滋陰助孕。

2、附杞蒸牛鞭

配料：附片6克，懷山藥20克，枸杞子15克，黨參10克，牛鞭2條400克，荔枝肉6克，桂圓肉6克，紅棗10枚。

主要功能：補腎添精，益肝健脾。也就是說對補腎和肝的作用是非常大的。對于調(diào)整月經(jīng)的失調(diào)和婚后不孕的病癥都有很好的治療效果。

3、海參水魚煲

配料：海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚一只重約300克，巴戟肉20克。

主要功能：滋養(yǎng)肝腎，填精益髓。對于治療肝腎不足或者是女子月經(jīng)失調(diào)及不孕、不育都有很好的療效。

以上內(nèi)容介紹的四大日常飲食誤區(qū)容易導(dǎo)致女性不孕不育，希望朋友們有所了解，不孕不育是當(dāng)今社會所關(guān)注的問題，所以女性朋友如果想健康的孕育，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上多注意調(diào)理，這樣對健康孕育才有一定的好處。