現(xiàn)在很多家庭都只有一個孩子，因此備孕和早教越來越受到重視。很多夫妻甚至要花半年時間調(diào)理身體，準(zhǔn)備懷孕。一般來說,決定懷孕之后要花三個月的時間備孕。在這三個月中夫妻倆要做什么來準(zhǔn)備呢?

懷孕前三個月

1、選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。

2、停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

3、脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

4、夫妻都不能抽煙。

5、調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。

6、到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

7、要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。

8、檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

9、清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

懷孕前兩個月

1、這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。

2、把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

3、經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。

4、把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。

5、在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

6、在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。

7、此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。

8、如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

9、要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。

10、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

11、與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

懷孕前一個月

1、這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。

2、你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

3、電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。

4、準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

5、受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。