準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養(yǎng)，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內醫(yī)學上規(guī)定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

適當規(guī)律運動降低難產(chǎn)風險

懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調與生產(chǎn)時的產(chǎn)力都是大有裨益的。

提倡導樂分娩

在國內，一些醫(yī)院實施的是產(chǎn)程中助產(chǎn)士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產(chǎn)的準媽媽，有助于防止難產(chǎn)和手術分娩。

保持愉快心情

心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態(tài)度。

溫馨提示：曾經(jīng)歷過難產(chǎn)痛苦的準媽媽，更應該要有正確的認知，務必了解每一次難產(chǎn)都是個案，并不代表曾經(jīng)難產(chǎn)即會再度難產(chǎn)。而家人也應當負起協(xié)助的責任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產(chǎn)經(jīng)驗的準媽媽重建自信心。

TIPS：哪種情況需要剖宮產(chǎn)?

“十月懷胎，一朝分娩”，如何分娩是每個家庭特別關注的大事，尤其是每位準媽媽忐忑不安的心事。其實只有發(fā)生以下問題明顯的特例時才需行剖宮產(chǎn)：

1、準媽媽有嚴重的內科疾病;

2、胎兒發(fā)育過大;

3、胎位不正(如橫位、臀位);

4、胎盤位于宮口處(前置胎盤);

5、骨盆明顯狹窄和形態(tài)上的畸形;

6、胎盤早剝。

絕大部分準媽媽都可以經(jīng)陰道分娩，包括軟產(chǎn)道相對堅韌與高齡準媽媽(大于35歲)，都并不是剖宮產(chǎn)的絕對指征。