這些年不孕不育的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，因不孕不育導(dǎo)致夫妻關(guān)系破裂的也不在少數(shù)。為了挽回夫妻關(guān)系，大家是想盡了辦法。其實有很多人的不孕不育癥是可以避免的，只要注意平時的生活細(xì)節(jié)，就可以讓我們的人生更加幸福美滿。尋醫(yī)問藥小編告訴你：其實只要你養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，可以預(yù)防不孕不育的發(fā)生。

一、長期吸煙

香煙中的鉛和鋁，會使男性精子形態(tài)發(fā)生變化，損壞性腺和精子健康;對女性而言，長期吸煙則會影響身體激素分泌，破壞月經(jīng)周期，擾亂正常排卵，或者導(dǎo)致嬰兒先天不足。

二、全素飲食

很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可能會影響女性正常排卵;換做是男性長期吃素，則可能造成精子質(zhì)量下降。

三、高脂高蛋白飲食

與全素飲食相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過多地攝入高油脂、高蛋白的食物。這樣很容易造成營養(yǎng)過剩，使體重驟然增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

四、不吃早餐

早上時間緊，很多人又喜歡睡懶覺，因此養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣。但這種做法極易引起膽結(jié)石和高血糖，對正常懷孕極為不利。

五、愛吃冷飲

很多年輕女性喜歡吃冷飲，像冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。但經(jīng)常吃冷凍食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進(jìn)而影響到月經(jīng)周期。