懷孕是人生的一件大事，每個(gè)女性只有經(jīng)過一次生育才能真正從女孩蛻變成女人，才能領(lǐng)悟生命的真諦，所以，到了適婚生育的年齡，一定不要積極備戰(zhàn)，那么，平常女性應(yīng)該做些什么才能預(yù)防不孕的發(fā)生呢？

1、放松心情

放下緊張情緒，保持心情開朗快節(jié)奏的生活方式，導(dǎo)致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切。如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態(tài)下，精子和卵子的質(zhì)量都會受到影響，從而降低受孕成功率，所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。

2、遠(yuǎn)離婦科病

婦科疾病趁早治療，很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就可以避免發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時(shí)認(rèn)真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕不育。另外，由于現(xiàn)在社會高速發(fā)展受生活節(jié)奏和環(huán)境污染等因素，現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康，平時(shí)要多吃一些綠色果蔬，面對工作和生活的壓力，學(xué)會自我減壓，保持樂觀的心態(tài)。

3、常體檢 

現(xiàn)在婚前都會做婚檢，那么孕前也會做孕前體檢，女性朋友應(yīng)按時(shí)體檢，要隨時(shí)了解自己的身體狀況，做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治療后懷孕，生出優(yōu)異健康的寶寶。

以上3個(gè)方面只要女性做到了，就能有效的預(yù)防不孕的發(fā)生，當(dāng)然前提是女性沒有一些原發(fā)性的不孕疾病，而在身體健康正常的女性中，最容易導(dǎo)致不孕的因素就是情緒，越緊張?jiān)讲蝗菀讘言�，所以一定要放松心情，不要過度緊張。