中醫(yī)認(rèn)為，你在經(jīng)期之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、頭痛、水腫、乳房脹痛等現(xiàn)象，除了主導(dǎo)女性氣血調(diào)和作用的“胞宮”出現(xiàn)了問題，還有身體濕寒、氣血運(yùn)行不旺等原因。要解決這些問題就需要調(diào)節(jié)胞宮環(huán)境及氣血，祛寒驅(qū)濕邪，才能溫經(jīng)活血，止痛化瘀。月經(jīng)是青春的標(biāo)志，必須要做好經(jīng)期保養(yǎng)功夫，才能保持年輕的身體狀態(tài)。

經(jīng)期提前，好狼狽!

中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致經(jīng)期提前的原因，主要是血熱和氣虛。體內(nèi)陽氣盛，過量吃補(bǔ)品和辛辣食物、抑郁等都會導(dǎo)致血熱，血的流速加快，導(dǎo)致月經(jīng)提前;還有勞累多度導(dǎo)致脾氣損傷，脾管理血，脾受傷了就會導(dǎo)致月經(jīng)提前。注意哦，經(jīng)期偶爾提前一次或者提前3~5天，不算提前;若總是提前7天以上，甚至一個月來2次，那可能就是經(jīng)期提前了。

干芹菜煮水，裝滿隨身壺

中醫(yī)講，芹菜也是一味藥。常吃芹菜能清熱除煩、涼血止血，能治理女性月經(jīng)不調(diào)，可用于月經(jīng)提前。每天用干芹菜煮水喝，效果更好哦。

干芹菜水

取干芹菜500克，加1000毫升水煮成500毫升。每天喝一次，1個月為1個療程，堅(jiān)持飲服，至經(jīng)期正常。

涼血飲料代替碳酸飲料

在中藥店購買生地、地骨皮各30克，白薇、丹皮各10克，一起放入砂鍋，加水500毫升，煮沸后，再用小火煮20分鐘，倒出藥液;再加清水200毫升，步驟如第一次，取液去渣。把兩次藥液混合，放約15克蜂蜜，平時當(dāng)飲料喝。生地、地骨皮、丹皮、白薇放在一起熬煮出的液體有清血熱的功效，對女性月經(jīng)提前有良效。