由于女性的特殊體質(zhì)，每位女性的月經(jīng)周期都會(huì)存在差異，甚至每次的月經(jīng)周期可能都不相同。因此女性朋友若想知道安全期怎么算準(zhǔn)確，就要尋找到較為合理、科學(xué)的方法。那么你知道如何計(jì)算安全期嗎?下面不妨一起來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么算安全期才是最保險(xiǎn)的吧。

月經(jīng)周期具有個(gè)別差異,即使是同一個(gè)女人，每次的月經(jīng)周期都不一相同，可能這次是28天，下次是30天也說(shuō)不定。想要推算出安全期，你要先記錄自己的月經(jīng)周期天數(shù)，連續(xù)觀察八個(gè)月，就可以找出其中的律。

·若月經(jīng)周期規(guī)律固定，則安全期計(jì)算方法是：

例如：月經(jīng)周期為28天，排卵日為28-14=14，即月經(jīng)后第14天所以危險(xiǎn)期是月經(jīng)來(lái)的第8天開(kāi)始至第19天 。

·若月經(jīng)周期不規(guī)律，則計(jì)算方法是：

從中找出最長(zhǎng)與最短的月經(jīng)周期，再將最短的月經(jīng)周期減18，這天就是最早需采取避孕措施的第一天;將最長(zhǎng)的月經(jīng)周期減11，這天就是最后一天危險(xiǎn)期。

例如：在八個(gè)月的月經(jīng)周期追蹤后，你發(fā)現(xiàn)你和月經(jīng)周期最短是22天，最長(zhǎng)是30天，故將22-18=4，30-11=19，所以在你月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始算起的第4天到第19天都算危險(xiǎn)期。

由于安全期的計(jì)算只是來(lái)源于經(jīng)驗(yàn)的累積和一些數(shù)據(jù)的推理，現(xiàn)實(shí)生活中有可能會(huì)存在偏差，因此當(dāng)你想采用安全期的方法來(lái)避孕時(shí)最好能有很大的把握才能放心采用。同時(shí)，女性安全期會(huì)受到多重因素的共同影響，因此最好能結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)量法和自我觀察法做參考，才會(huì)更準(zhǔn)確，更安全哦!