5、注意口腔保�。�牙周疾病可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。研究發(fā)現(xiàn)，患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高7倍。孕期激素的變化容易誘發(fā)妊娠期牙齦炎，如果女性在懷孕前就注重牙齒健康，能夠有效地減少孕期患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、加強(qiáng)自身免疫力：孕前避免感染非常重要，飲食方面要注意衛(wèi)生。另外，可進(jìn)行適當(dāng)輕度的體育鍛煉，如慢跑、騎車、瑜伽等，加強(qiáng)免疫力，避免被病毒或細(xì)菌感染。

7、戒煙戒酒戒咖啡：吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量，即使是吸二手煙也會(huì)影響受孕幾率。另外，攝入過多的咖啡因會(huì)阻礙鐵的吸收，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)逐步戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，夫妻應(yīng)避免煙酒。

8、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境：孕前應(yīng)該遠(yuǎn)離一些化學(xué)和放射性物質(zhì)，以免對(duì)孕婦和胎兒造成危險(xiǎn)�，F(xiàn)在并沒有電腦、電視對(duì)懷孕影響的確切分析，不過要盡量避免工作中連續(xù)使用電腦八小時(shí)以上，期間應(yīng)適當(dāng)休息。

以上內(nèi)容介紹的就是女性在備孕前要做好的八個(gè)備孕工作，如果親愛的朋友們，你們做到了，就可以放心懷孕了，孕育一個(gè)健康聰明的寶寶是一件不容易的事情，所以朋友們一定的以順其自然的心態(tài)對(duì)待，不要太過緊張，在孕前一定要注意作怎時(shí)間和生活習(xí)慣，這樣才能為健康的備孕打下良好的基礎(chǔ)。