脫發(fā)一直困擾著很多的女性的，平常的脫發(fā)是不會(huì)引起人們的注意的，但是現(xiàn)在很多人脫發(fā)是很嚴(yán)重的，這是任何一個(gè)人都接受不了的，斑禿是現(xiàn)在很多的人都經(jīng)常會(huì)患有的疾病，對(duì)患者自身的危害是很大的，還很影響到人們的外觀的，導(dǎo)致患有該種疾病的因素是有很多的，來看看專家做的相關(guān)介紹吧：

良好睡眠可有效防脫發(fā)：

拔一根健康的頭發(fā)，其根部應(yīng)有約2毫米左右的灰白色頭皮組織，且柔軟而有彈性；相反，有脫發(fā)狀況的病人的頭發(fā)根部只有又干又脆的白點(diǎn)，說明頭發(fā)根部營(yíng)養(yǎng)不良。

晚上11點(diǎn)至早上6點(diǎn)是睡眠最佳時(shí)間。理想的睡眠模式應(yīng)該是晚上10點(diǎn)半左右就開始洗漱，然后躺在床上，在11點(diǎn)左右進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，第二天早上6點(diǎn)左右醒來。這對(duì)18歲以上的成年人而言是最良好的睡眠習(xí)慣，也比較符合中醫(yī)所講的"天人合一"的規(guī)律。如果長(zhǎng)期顛倒作息，必然會(huì)影響健康。

睡眠不好　頭發(fā)最易受傷。從中醫(yī)角度來看，頭發(fā)的不良狀況（比如發(fā)白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干、脆、黃等等）都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高，這不光包括由于失眠癥造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習(xí)慣。

現(xiàn)如今年輕人的夜生活也開始豐富起來。早已摒棄了“日出而做，日落而息”的生活方式。不少人通宵達(dá)旦地熬夜工作、上網(wǎng)或是泡吧娛樂，使他們的大腦皮層一直處于興奮的狀態(tài)。而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營(yíng)養(yǎng)來支持的。

據(jù)國(guó)外資料顯示，大腦皮層活動(dòng)時(shí)所消耗的養(yǎng)分占*全部新陳代謝及日�；顒�(dòng)所需養(yǎng)分的1／4。而頭皮組織只是靠頸動(dòng)脈的側(cè)支供血。大腦越興奮，從頸動(dòng)脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側(cè)支的血液不斷減少，日積月累，頭發(fā)組織由于供血不足會(huì)變得少而缺乏彈性，處于對(duì)營(yíng)養(yǎng)的饑渴狀態(tài)。頭發(fā)沒營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)自然會(huì)日見稀少。

以上就是專家對(duì)斑禿知識(shí)的相關(guān)介紹，相信很多的患者都有了一定的了解了，該種疾病是高危害的疾病，對(duì)還很影響到人們的美觀的，所以安全有效的治療是很關(guān)鍵的，但是也是要選擇一家正規(guī)的醫(yī)院的，因?yàn)檎��?guī)的醫(yī)院是有好的技術(shù)，好的專家能夠完美的進(jìn)行治療的。