春天已到，萬物復(fù)蘇，各種花兒都在爭相盛開。對于這美好的春景，敏感肌的朋友們該發(fā)愁了，他們一到這個季節(jié)臉上就會出現(xiàn)紅斑點、脫皮的現(xiàn)象，更有甚者會出現(xiàn)紅、腫、痛。我們可以通過調(diào)整飲食，安全度過危險期。那么，都有哪些食物可以預(yù)防皮膚過敏呢?

1、金針菇

金針菇能促進體內(nèi)新陳代謝，有利于各種營養(yǎng)素的吸收，增強身體活力。研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白質(zhì)，他可以抑制過敏性疾病的發(fā)生。不是過敏體質(zhì)的人吃了可以增強免疫系統(tǒng)的抵抗力。

2、蜂蜜

蜂蜜能預(yù)防過敏的原因有兩個：一個是體內(nèi)含有蜂毒，在臨床上它常用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病;一個是蜂蜜中含有花粉粒的成分，常喝能讓產(chǎn)生一定的抵抗力。

3、紅棗

專家研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，這種物質(zhì)有抗過敏的作用。民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說，真可謂是百果之王啊。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，專家發(fā)現(xiàn)它能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等。而且，胡蘿卜也可以做成各種美食，在這個季節(jié)，大家不妨多吃一些。

5、洋蔥

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中含有一種物質(zhì)叫槲皮黃素，這種物質(zhì)能預(yù)防過敏性疾病的發(fā)生，其作用相當于抗過敏藥。但因其有一股辛辣的味道，有很多人都不能接受，不妨動動腦，將洋蔥入菜，這樣就可以在享受美味的同時也守住了健康。

春天是一個充滿生機的季節(jié)，不要讓過敏掃了大家的興，除了調(diào)整飲食以外，過敏體質(zhì)的人還應(yīng)該注意盡量避開過敏原。