皮膚問題會有很多，要數(shù)最常見的皮膚問題，肯定少不了青春痘。青春痘最容易長，而且難以根治，這讓很多人覺得頭疼。很多的人還是會忍不住去擠，因為你看見它，就會覺得難受。你是否清楚引起青春痘的惡習(xí)有哪些?

1、過度洗臉

洗臉的話還是早晚各一次會比較好。因為過度的洗臉就會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌。

2、流汗后沒有注意擦干臉

細菌比較會在堿性的環(huán)境下生存，而健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，細菌會有機可乘的。

3、摸臉和托腮

很多時候都會無意間的摸臉或是托腮，但沒有想到就是這些小動作會把你手上的細菌帶到臉上，讓細菌停留在臉上，這就是在你臉上產(chǎn)生的痘痘的原因哦。

4、不愛吃蔬果，愛吃肉

因為肉會讓使消化系統(tǒng)不正常也就是不會很容易消化，這樣就會產(chǎn)生痘痘哦。所以愛吃肉的你也要多吃點花椰菜，胡蘿卜，牛奶等讓自己的消化系統(tǒng)正常的運作起來。

5、速食、泡面也是痘痘元兇

很多人會選擇圖方便，就吃吃速食或是泡面，但這些食物會便秘，而便秘也是發(fā)痘痘的一個原因。

6、少喝水

都說要達到水油平衡，所以不僅要在外，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要注意喝水，不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來，這樣還不會長痘痘嗎?

7、不按時睡覺

都知道10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，所以好好休息才是杜絕痘痘的好辦法。

8、不注意床上衛(wèi)生

別在床上吃東西，因為那些零食掉到床上就會滋生細菌。最重要的一點是把枕巾，被單，毛毯這些會直接接觸皮膚的用品要經(jīng)常洗曬。特別是太陽好的時候，多曬曬，把那些肉眼看不見的螨蟲或是頭皮屑等會發(fā)痘痘的壞東西都給消滅掉。

你是否已經(jīng)意識到你的生活習(xí)慣對痘痘的影響了呢?別再埋怨自己的皮膚怎樣怎樣地差了，你臉上的痘痘，其實都是你自己一手造成的。與其花更多的時間和金錢在購買洗面奶上，還不如養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和作息習(xí)慣。