皮膚癌也是一種比較常見的疾病，而且皮膚癌今年在我們的生活中發(fā)病率也在不斷的上升，而皮膚癌疾病的死亡率也是比較高的，這些導致生活中很多人們對于皮膚癌的預防措施也是比較關注的，那么皮膚癌預防的方法都有哪幾種?

1) 養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3，其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

2) 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3) 有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞�？梢妷毫κ侵匾�的皮膚癌誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4) 加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5) 生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患皮膚癌。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種皮膚癌疾病遠離自己。

6) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

7)不要過頻洗澡，最新研究表明過頻洗澡也會導致皮膚癌(先皮膚出現紅腫即皮膚炎，皮膚炎誘發(fā)皮膚癌)，這不是危言聳聽，這有事實依據，專家建議一周三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些污垢不會影響健康，甚至會起到保護作用，這在炎熱地帶是很有幫助的。

綜合以上文章內容的介紹，大家應該對于皮膚癌的預防方法也都有了更多的了解，希望能夠給更多的人們在生活中做好預防工作帶來更多的幫助，大家在日常生活一定要養(yǎng)成良好的生活習慣及煙酒，而且也不要過多地吃咸而辣的食物。