斑禿又被稱作“鬼剃頭”，在日常生活中是一種常見的脫發(fā)癥狀，很多斑禿患者在發(fā)生斑禿后都很盲目，在對病情不了解的情況下，胡亂使用偏方，導(dǎo)致病癥加重，那么平時應(yīng)該如何有效預(yù)防斑禿?

1、 平時要保持好個人的衛(wèi)生習(xí)慣，洗頭不要太過頻繁，洗頭的時候不要亂用洗發(fā)水，尤其是那些含堿性較強的洗發(fā)水，對頭發(fā)的傷害非常大，平時洗完頭后盡量不用吹風(fēng)機吹頭，梳頭發(fā)最好用木制梳子，因為尼龍梳子會對頭發(fā)產(chǎn)生靜電，嚴重傷害毛囊健康。

2、 在飲食上要注意，首先不要挑食，因為挑食的話身體很可能因為缺少某種營養(yǎng)而脫發(fā)，也不要吃辛辣刺激性強的食物，多吃一些水果蔬菜，含維生素豐富的食物，這樣可以增強皮膚的抵抗能力，對預(yù)防脫發(fā)有很大幫助。

3、 平時要做到勞逸結(jié)合，不要過度的精神緊張，要保持心情的舒暢，因為有很多的脫發(fā)患者本來病癥很輕，但是由于后期的擔(dān)心、焦慮，而導(dǎo)致脫發(fā)嚴重，所以平時要保持良好的心態(tài)，保持充足的睡眠，這樣才會精力充沛。

以上是平時應(yīng)該如何有效預(yù)防斑禿進行的詳細解答，如您還有任何疑問，歡迎咨詢皮膚病專家或登錄尋醫(yī)問藥網(wǎng)站查詢，祝您早日康復(fù)。