斑禿癥狀的出現(xiàn)，除了和精神狀態(tài)有關(guān)之外，還和患者的日常飲食有著密切的關(guān)聯(lián)，尤其是近年來(lái)斑禿癥狀一直在呈年輕化趨勢(shì)發(fā)展，許多小孩子也無(wú)可避免會(huì)出現(xiàn)斑禿的現(xiàn)象，不僅影響到了兒童的外在形象，同時(shí)也會(huì)直接影響到正常發(fā)育，那么，兒童要如何預(yù)防斑禿的出現(xiàn)呢？

1、注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免煩惱，悲觀以及動(dòng)怒的情緒，并且適當(dāng)?shù)姆潘删�神上的壓力，�?lái)緩解斑禿的癥狀。平時(shí)做為家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子進(jìn)行心靈上的溝通，幫助孩子避免煩惱。

2、講究頭發(fā)衛(wèi)生，不要長(zhǎng)期使用堿性太強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，切忌濫用護(hù)發(fā)用品，洗頭后盡量減少使用電吹風(fēng)，不燙發(fā)染發(fā)。

3、因?yàn)榘叨d治療脫發(fā)是一種與飲食關(guān)系密切的病癥，所以平時(shí)飲食要更加多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣。并且還要多食用一些鎮(zhèn)靜安神的食品，如百合、蓮子、酸棗仁、牡蠣肉等等，精血不足的小患者應(yīng)多食用一些含有蛋白的補(bǔ)精益血的食品，比如海參、魷魚、大蝦、核桃仁、黑芝麻等。

4、家長(zhǎng)們要從整體上調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能�？梢杂行У臏p少本病的復(fù)發(fā)率。

頭上出現(xiàn)斑禿該如何調(diào)養(yǎng)呢？

1、飲食調(diào)理

斑禿患者應(yīng)該少吃辛辣刺激性以及一些發(fā)物，濃茶和咖啡也不要喝，因?yàn)檫@些喝了之后會(huì)使您的睡眠質(zhì)量不高，會(huì)加重脫發(fā)的。平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)富含維生素的食物，以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，比如瘦肉、豆制品、菇類等等。

2、保持一個(gè)樂(lè)觀愉快的心情

我們知道心情好壞是會(huì)影響到病情的，只有保持一個(gè)樂(lè)觀愉快的心情您的病情才會(huì)有好轉(zhuǎn)，斑禿自然也不例外。如果您始終比較煩躁的話，頭發(fā)禿得會(huì)更加厲害的。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候應(yīng)該用手多按摩頭皮，這樣可以以改善局部供血，促使您的斑禿處重新長(zhǎng)出毛發(fā)。

3、生活起居注意事項(xiàng)

夏天出門的時(shí)候要注意做好防曬工作，要帶上遮陽(yáng)帽或者涂抹防曬霜，這樣紫外線就不會(huì)直接照射你的頭皮了，這樣對(duì)于治療斑禿也是好幫助的；洗頭、洗澡不宜過(guò)勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜；理發(fā)的時(shí)候不要h油、染發(fā)，這樣會(huì)傷害您的發(fā)質(zhì)的。

溫馨提示，無(wú)論是小孩子還是成年人，都應(yīng)該及時(shí)認(rèn)清楚斑禿癥狀的危害性，在每一天的生活當(dāng)中，都需要盡早的做好全面防護(hù)措施，避免出現(xiàn)斑禿癥狀，會(huì)給孩子的心靈增添煩惱，起頭是有許多講究的，尤其是不能夠使用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水，洗過(guò)頭之后盡量的用自然風(fēng)吹干，不過(guò)度的燙發(fā)染發(fā)。