治療黃褐斑的食療有哪些？

　　黃褐斑是困擾著廣大女性朋友的一大難題。雖然治療黃褐斑的方法很多，但選擇一種適合自己的方法才是有效治療黃褐斑的關(guān)鍵。下面介紹幾種治療黃褐斑的食療方，供患者參考。

　　1. 食療應(yīng)經(jīng)常食用維生素C含量較多的食品，如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

　　2. 胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原，可轉(zhuǎn)化為維生素A，在體內(nèi)具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防止皮膚粗糙及雀斑。

　　3. 黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　4. 黑木耳紅棗粥：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5. 西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　6. 檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　總之，治療黃褐斑的食療方僅僅是一種輔助措施，若想徹底去除黃褐斑的煩惱，需要采取正規(guī)的治療方法。不過，有飲食的管制作輔助，會更加有助于黃褐斑的治療。