中醫(yī)食療法去除黃褐斑

　　黃褐斑是一種常見的女性面部色斑，其成因復(fù)雜。西醫(yī)認為黃褐斑的病因可能與內(nèi)分泌、陽光、遺傳、肝病、結(jié)核、腫瘤、藥物等因素有關(guān)，與婦女妊娠、更年期、口服避孕藥等有關(guān)，也與過度疲勞、休息不足、精神負擔(dān)過重、精神創(chuàng)傷等有密切關(guān)系。中醫(yī)則認為，黃褐斑主要是由血虛、血淤引起的。

　　為了預(yù)防或去除黃褐斑，中醫(yī)提倡采用家庭食療方案。以下是幾種中醫(yī)食療法：

　　1. 干柿去斑方：干柿子具有潤心肺、去黑斑的功效，可以每天食用，對面部黃褐斑、雀斑特別有效。

　　2. 核桃仁牛奶芝麻糊：將核桃仁、黑芝麻磨碎，加入牛乳、豆?jié){調(diào)勻，加適量白糖煮沸后，每日早晚各吃一小碗。此方不僅味道鮮美，而且能潤膚悅顏，特別適合想去除黃褐斑的人。

　　3. 消斑飲：將黃豆、綠豆、赤豆各100克浸泡發(fā)脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，一日三次。此方能健脾、祛濕、下火，特別適合夏季服用。

　　除了食療，中醫(yī)還注重結(jié)合外敷、調(diào)理外部的方法。例如，柿葉可研成細粉，加入熔化的凡士林中攪爛成膏，外搽患處，或珍珠粉涼開水調(diào)和成糊狀，潔面后隔日敷面20分鐘。此外，夏季外出時要注意涂防曬霜及用遮陽傘。

　　對于一些頑固的色斑，或者合并明顯的其他病癥的患者，中醫(yī)還會辨證選用六味地黃丸滋陰補腎、或知柏地黃丸滋陰下火、或益母草膏活血化淤等，以調(diào)理身體。中醫(yī)認為，情志舒暢、忌憂恩惱怒，對色斑的消退也有一定作用。因此，精神調(diào)理也是相當(dāng)重要的�？傊�，中醫(yī)食療法是一種天然、便捷的去除黃褐斑的有效方式，值得推廣和嘗試。