夏季是腳氣盛行的季節(jié)，因?yàn)楦邷爻睗竦沫h(huán)境是真菌繁殖的溫床。腳氣雖然不是什么嚴(yán)重疾病，但是卻給人們生活帶來(lái)了很大的不便和煩惱。如何預(yù)防腳氣呢？從習(xí)慣養(yǎng)成做起，以下是一些實(shí)踐過(guò)的方法供大家參考。

　　一、 保持雙腳清潔干燥

　　腳氣的產(chǎn)生離不開(kāi)潮濕環(huán)境，所以保持雙腳的清潔干燥是非常重要的預(yù)防措施。每天洗腳的時(shí)候要用溫水和肥皂徹底清洗腳部以及趾縫，然后擦干。穿透氣的鞋襪也是很重要的，讓雙腳可以呼吸。

　　二、 注意個(gè)人衛(wèi)生

　　腳氣是一種真菌感染，*自身的免疫力也會(huì)受到影響。所以注意個(gè)人衛(wèi)生非常重要，保持身體的清潔，每天包括洗澡、換衣服、洗頭等。同時(shí)要避免與他人共用毛巾、拖鞋等，以免傳染病菌。

　　三、 避免長(zhǎng)時(shí)間穿著鞋襪

　　長(zhǎng)時(shí)間穿著鞋襪讓雙腳不能良好地通風(fēng)，特別是在遇到潮濕的環(huán)境時(shí)，更容易滋生真菌。所以，要盡量讓雙腳休息，不需要長(zhǎng)時(shí)間穿著鞋襪，有條件的可以參與戶外的活動(dòng)，讓雙腳可以得到充分的活動(dòng)和休息。

　　四、 注意飲食習(xí)慣

　　腳氣也與身體的免疫力有關(guān)系，如果身體抵抗力下降，容易受到病菌的侵襲。因此，要保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，注意飲食衛(wèi)生，不要吃過(guò)多的刺激性食物。

　　五、 大面積皮膚病變需尋求醫(yī)生就診

　　如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)腳氣的癥狀，伴隨硬塊、瘙癢等癥狀或有大面積皮膚病變，則需要及時(shí)尋求醫(yī)生的治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情和身體情況，給出科學(xué)有效的治療方案，并給出預(yù)防措施的指導(dǎo)。

　　總之，預(yù)防腳氣非常的重要，不僅僅是身體衛(wèi)生的問(wèn)題，更是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程。只有堅(jiān)持好這些習(xí)慣，才能真正快樂(lè)健康地度過(guò)夏季。