夏季是腳氣盛行的季節(jié)，因為高溫潮濕的環(huán)境是真菌繁殖的溫床。腳氣雖然不是什么嚴重疾病，但是卻給人們生活帶來了很大的不便和煩惱。如何預防腳氣呢？從習慣養(yǎng)成做起，以下是一些實踐過的方法供大家參考。

　　一、 保持雙腳清潔干燥

　　腳氣的產(chǎn)生離不開潮濕環(huán)境，所以保持雙腳的清潔干燥是非常重要的預防措施。每天洗腳的時候要用溫水和肥皂徹底清洗腳部以及趾縫，然后擦干。穿透氣的鞋襪也是很重要的，讓雙腳可以呼吸。

　　二、 注意個人衛(wèi)生

　　腳氣是一種真菌感染，*自身的免疫力也會受到影響。所以注意個人衛(wèi)生非常重要，保持身體的清潔，每天包括洗澡、換衣服、洗頭等。同時要避免與他人共用毛巾、拖鞋等，以免傳染病菌。

　　三、 避免長時間穿著鞋襪

　　長時間穿著鞋襪讓雙腳不能良好地通風，特別是在遇到潮濕的環(huán)境時，更容易滋生真菌。所以，要盡量讓雙腳休息，不需要長時間穿著鞋襪，有條件的可以參與戶外的活動，讓雙腳可以得到充分的活動和休息。

　　四、 注意飲食習慣

　　腳氣也與身體的免疫力有關(guān)系，如果身體抵抗力下降，容易受到病菌的侵襲。因此，要保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，注意飲食衛(wèi)生，不要吃過多的刺激性食物。

　　五、 大面積皮膚病變需尋求醫(yī)生就診

　　如果長時間出現(xiàn)腳氣的癥狀，伴隨硬塊、瘙癢等癥狀或有大面積皮膚病變，則需要及時尋求醫(yī)生的治療。醫(yī)生會根據(jù)患者的病情和身體情況，給出科學有效的治療方案，并給出預防措施的指導。

　　總之，預防腳氣非常的重要，不僅僅是身體衛(wèi)生的問題，更是一個習慣養(yǎng)成的過程。只有堅持好這些習慣，才能真正快樂健康地度過夏季。