腳氣是一種常見的疾病，特別是在夏季，由于人們穿著涼鞋和夾腳拖鞋，使腳部容易受到感染。腳氣病因多樣，主要由體內(nèi)微量元素缺乏、營養(yǎng)不良、過度疲勞、長期站立等多種原因引起，給患者帶來很大的不便和痛苦。以下教你三招治療腳氣，幫你輕松擺脫這個(gè)煩惱。

　　一、足浴

　　足浴是治療腳氣的一種非常好的方法。將雙腳浸泡在溫水中，如果感覺太溫?zé)岬乃�可減少水的溫度。浸泡時(shí)間約15分鐘左右。在足浴的過程中，我們可以加一些去除腳氣的藥材如艾草、川芎、丹參等，還可以加入一些消炎藥物如鹽�？繚駳饽軌蜃屔眢w漸漸排出毒素和疲勞，達(dá)到松軟，一定要堅(jiān)持大概2-3個(gè)星期，而且足浴后不可快速走動(dòng)，應(yīng)躺下稍作休息。

　　二、足部按摩

　　足部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止淤血，也可緩解腳氣的疼痛。按摩有幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：按摩的時(shí)間不應(yīng)少于10分鐘，用手指包括手掌按摩足底，按摩點(diǎn)可以從腳跟到腳趾，每個(gè)穴位要輕微用力按摩，可以重復(fù)按摩數(shù)次，同時(shí)按摩后踢腿，增強(qiáng)足部肌肉活動(dòng)。

　　三、飲食調(diào)理

　　飲食調(diào)理是非常重要的一種治療方法，需要充分注意。腳氣患者多因缺乏礦物質(zhì)、營養(yǎng)成分引起，所以應(yīng)盡量攝取富含微量元素和維生素C的食物，如西紅柿、葡萄、豆制品、豆腐、瘦肉、綠色蔬菜等，但不要食用太多高脂肪和高碳水化合物的食物，以免引起肥胖。

　　在日常生活中，腳氣患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間站立和行走，同時(shí)還要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，及時(shí)排除身體疲勞和不良情緒，以免影響身體健康。以上三招可以相互配合，如果有較嚴(yán)重的腳氣癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。