月經是女性每個月的一個特殊時期。但是很多女生在這個時期都會遇到同樣的問題，每當月經來臨之前都會長痘痘。生理周期過后，痘痘也消失了。雖然這是一個很常見的現(xiàn)象，但是很多人不知道具體原因是什么。我們來看看。

　　一、雌激素過旺

　　女性朋友從排卵到月經前一段時間，雄激素含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性相應增強，容易引起痤瘡。

　　二、毛囊堵塞

　　研究發(fā)現(xiàn)，月經前皮膚表面的脂質組成與其他時期明顯不同，毛囊皮脂腺導管在月經周期中排名第一，15～20日(月經前)最小，皮脂分泌容易受阻，導致月經前痤瘡加重。

　　三、減少黃體激素和卵細胞激素的分泌

　　月經前一周，黃體素和卵細胞激素分泌減少，身心狀況開始不穩(wěn)定，皮膚容易過敏，也變得粗糙，油分泌增加，容易長痤瘡。

　　四、內分泌波動大

　　女性月經期間內分泌波動較大，部分女性月經期間痤瘡發(fā)病率高或加重。女性月經期間孕酮和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，導致皮脂腺分泌增加，脂質分泌堵塞毛孔會導致痤瘡活性物質。

　　五、月經前緊張、易怒、失眠

　　女性在月經期間會感到不舒服，感到緊張和易怒，這也會導致痤瘡的生長。這就要求女性朋友保持積極的態(tài)度，面對這一特殊時期。

　　六、月經期夜，工作緊張

　　熬夜也會使激素波動更明顯，熬夜對激素波動的影響，我相信工作太忙，工作和休息不正常的職業(yè)女性，或面臨緊張考試階段的女孩有深刻的經驗。這就是為什么熬夜后很容易長痤瘡的原因之一。

　　以上是女性在生理周期中痤瘡的原因。為了不在月經期間長痤瘡，女性朋友應注意月經前后的相關飲食，盡量避免吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜和水果。同時，保持良好的作息習慣，減少壓力，保持心情愉快，也有助于減少痤瘡的發(fā)生。科學而正確的生活方式，將有助于女性更好地度過經期。