皮膚紅腫，瘙癢難耐?抓一抓就能止癢?當(dāng)心是皮膚過敏的癥狀哦!可不能隨意的，因?yàn)榘W就用手去抓，一旦抓破，可能會(huì)感染呢!不想受罪的話，就一起來看一看如何預(yù)防皮膚過敏吧。

飲食攝養(yǎng)：春季陽氣升發(fā)，*新陳代謝開始旺盛，飲食攝取原則上應(yīng)清淡、溫補(bǔ)為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。

宜食低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質(zhì)多的食物，根據(jù)個(gè)*質(zhì)狀況，進(jìn)行靈活的營(yíng)養(yǎng)搭配和飲食調(diào)理。

1、食用富含維生素C、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能;富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護(hù)和增強(qiáng)呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能;還應(yīng)攝取富含維生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強(qiáng)抗病能力的作用。

2、多食用提高*免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機(jī)體的抗病能力，預(yù)防春季多發(fā)病。

3、春天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)者可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食。平補(bǔ)的飲食適合于正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等谷物;豆?jié){、綠豆等豆類;芝麻、核桃、蘋果等。長(zhǎng)期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。

清補(bǔ)的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對(duì)陰虛內(nèi)熱者較適合。

4、有胃及十二指腸潰瘍和慢性胃腸道疾病患者，應(yīng)注意避免食用含嘌呤物質(zhì)豐富的肉、雞、魚湯及菠菜、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性食品，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。宜食用易消化的食物，可選米粥、赤豆粥、菜泥、肉魚松等。牛乳加蜂蜜調(diào)勻飲用有養(yǎng)陰益胃的功效。切勿食用過甜、過膩、油炸、多脂、生冷粗糙等食物。

5、患慢性氣管炎者，春季易發(fā)作，宜食具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。飲食宜清淡，忌食海腥、油膩食物，少食刺激性食物如辣椒、蔥、蒜等和過甜、過咸的食物，以免刺激呼吸道，誘發(fā)、加重病患。

以上就是幾點(diǎn)預(yù)防皮膚過敏的建議，不知道對(duì)您有沒有幫助。希望大家在日常生活中多多注意自己的健康，如果發(fā)現(xiàn)自己有皮膚過敏的現(xiàn)象，不能隨意處理，要及時(shí)就醫(yī)哦。