治療黃褐斑有什么食療方法

　　黃褐斑是常見的色素沉著性皮膚病，由內(nèi)分泌或消化道疾病所引起，面部?jī)蓚?cè)，常在顴部而呈蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑，無(wú)炎癥，常伴有月經(jīng)不調(diào)等癥。除了使用外用藥物之外，患者還可以采用中醫(yī)食療的方法來(lái)治療黃褐斑，以下介紹三種中藥食療方：

　　肝氣郁結(jié)型

　　此類型的患者，面色不華，斑疹黃褐，胸脅脹悶，月經(jīng)不調(diào)，舌淡紅，脈弦。

　　1. 厚樸香附煨豬肘：厚樸15克，香附10克，枳殼15克，川芎6克，豬肘500克，將上述4味中藥壓碎，裝入紗布袋，與豬肘共入砂鍋中，加水適量，武火燒沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟爛，去除藥包，加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等，再煨片刻，即可食用。

　　2. 砂仁露酒：砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，檳榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內(nèi)，浸入米酒中，文火煮30分鐘，加入少量冰糖，取出藥袋，酒裝瓶貯存，每服15毫升，每日2次。

　　3. 玫瑰花雞蛋湯：玫瑰花10克，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，加少量白糖，飲湯吃蛋，每日1次。

　　腎虛型

　　此類型的患者，面色灰黯，斑疹灰黑，腰膝酸軟無(wú)力，月經(jīng)不調(diào)，煩悶，舌紅，脈細(xì)。

　　1. 淮山苡仁豬腎粥：淮山60克，薏苡仁30克，豬腎1個(gè)，粳米100克，將豬腎剖開去臊筋，切碎，淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時(shí)加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1-2次。

　　2. 地黃蒸白鴨：生地黃100克，鮮淮山藥160克，枸杞子30克，白鴨1只（去內(nèi)臟，骨頭），取鴨肉用鹽、胡椒粉和米酒、蔥、姜腌1小時(shí)左右待用。將生地黃裝入紗布袋內(nèi)，墊在盆底。將腌好的白鴨肉和淮山藥均切成小丁塊，與枸杞子混放在生地黃藥袋上，添入清湯適量，上籠蒸2小時(shí)去藥袋服食，每食適量。

　　脾虛血瘀型

　　此類型的患者，面色不潤(rùn)，斑疹灰褐，神疲納呆，脘腹脹悶，舌淡，脈濡。

　　1. 八寶粥：生苡仁10克，生芡實(shí)12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時(shí)加適量白糖調(diào)勻，再煮片刻，即可服用。

　　2. 黑芝麻牛乳飲：黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆?jié){150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然后研末成漿，與牛乳、豆?jié){相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1-2次。

　　除了中藥食療之外，患者還應(yīng)該保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)注意防曬，避免陽(yáng)光曝曬，不吸煙，不喝酒，減少壓力和焦慮。在正常飲食和生活的基礎(chǔ)上，采用中醫(yī)食療的方法，可以輔助治療黃褐斑，緩解癥狀，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。