青春痘，對(duì)于青春期的男孩、女孩來(lái)說(shuō)都是一件令人痛疼的事情。即使有事時(shí)候青春痘消退了，過(guò)了一定時(shí)間它又會(huì)冒出來(lái)，就像一個(gè)頑皮的小孩。反反復(fù)復(fù)地長(zhǎng)痘痘，讓很多人都覺(jué)得很難受。那么怎樣地有效預(yù)防青春痘的復(fù)發(fā)呢?

如何有效的預(yù)防青春痘復(fù)發(fā)?預(yù)防青春痘的有效措施有以下幾個(gè)方面：

1. 來(lái)自于生活各方面的壓力，造成人們的精神煩惱抑郁，這會(huì)促使肌膚皮脂的分泌旺盛，從而堵塞毛孔，產(chǎn)生青春痘。我們是使自己積極起來(lái)，保持愉快的心情和樂(lè)觀的態(tài)度。

2.總是熬夜晚睡是一個(gè)很不好的習(xí)慣，同時(shí)對(duì)自己的肌膚也有不小的傷害。最好是十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)檫@是*內(nèi)肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間。熬夜晚睡會(huì)造成體內(nèi)毒素的淤積，不能及時(shí)的排出。

3.喜歡吃辛辣、油炸等刺激性食品還有高脂高糖食物的人，也會(huì)使皮脂分泌增多，造成青春痘的產(chǎn)生。而改食富含維生素的蔬菜和水果則是一個(gè)預(yù)防青春痘增多的不錯(cuò)的方法。

4.適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，加快血液的循環(huán)，能很好的使皮脂的分泌物及時(shí)排出，防止了青春痘的產(chǎn)生。

5. 時(shí)常用手撫摸自己的肌膚尤其是臉部，這個(gè)毛病很不好。人的手上帶有大量的細(xì)菌，這樣細(xì)菌滋生會(huì)造成肌膚炎癥的感染，從而產(chǎn)生青春痘。

6.搞好個(gè)人的衛(wèi)生很重要。平時(shí)經(jīng)常用到的物品，被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)刻保持清潔，經(jīng)常換洗是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這樣有利于消滅大量的細(xì)菌。

青春痘的發(fā)生與一個(gè)人的生活和飲食是有很大的關(guān)系的，對(duì)于治好青春痘的朋友就要更加警惕青春痘的再次復(fù)發(fā)。提醒朋友們對(duì)于臉上的青春痘，注意護(hù)理，避免加劇治療的難度。