多吃清涼去熱食物：中醫(yī)認(rèn)為痘痘是肺胃有熱，肝氣郁結(jié)，內(nèi)分泌失調(diào)所致。所以多吃些清涼去熱的食物能很好的預(yù)防痘痘。應(yīng)多吃些木耳、苦瓜、西紅柿、綠豆、梨、山楂、蘋果等，這些食物能夠減少皮脂分泌，增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然也包括引起痘痘的細(xì)菌。