黃褐斑非常影響面部美觀，雖然日常生活中大家都應(yīng)該積極做好預(yù)防黃褐斑的措施，同時對于已經(jīng)是黃褐斑病發(fā)著日常生活中更要小心護理，要注意避免輻射，也要注意合理飲食，以及在選擇化妝品的時候一定要看清楚，外出做好防曬都是非常重要的。那么，如何遠離黃褐斑呢？

1、青菜：我們常常都是將青菜炒熟之后食用，在這里青菜汁可以用來美容。青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜，對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是 “完整”的營養(yǎng)品。

2、洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。

3、西紅柿：西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素，它具有抑制黑色素形成的作用。據(jù)有些調(diào)查表明，西紅柿有很強的去除黑色素的作用，所以現(xiàn)代的一些美容品就以西紅柿中的西紅柿紅素作為原料。

4、蘆筍：蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素滋味又好。

5、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止*吸收鉛、鎘等重金屬和排除*內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

6、山藥：山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

7、蘿卜：新鮮的蘿卜，也有美白祛斑，還兼具補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。需要長期堅持，便可以看到成果。

適當(dāng)做臉部按摩。給臉部做按摩不僅可以促進皮膚血液循環(huán)，緩解皮膚緊張感，而且按摩的時候用些護膚品，可以促進皮膚營養(yǎng)的吸收，還能加速皮膚代謝哦。這些會激發(fā)酷氨酸酶活性、從而導(dǎo)致色素沉著而加重黃褐斑癥狀。因此外出、面對電腦都要做好皮膚防輻射工作。