痤瘡跟身體內(nèi)部因素有著關(guān)聯(lián)，所以在治療的時候應(yīng)該從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理，用食療法治療痤瘡能起到良好的效果。只有從體內(nèi)把毒素排解出來，長在臉上的痤瘡才會消失。在飲食方面痤瘡患者也有需要注意的地方，以下提及到的飲食禁忌，痤瘡患者應(yīng)該遵循。

痤瘡患者飲食宜忌

首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

第二，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持*激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

第三，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。健康養(yǎng)生

第四，多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。健康知識

第五，多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

第六，不吸煙，不喝酒及濃茶，少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發(fā)物”(如狗、羊肉等)。

痤瘡患者一般應(yīng)注意以下幾個問題。

①要注意絕不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。

②要保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痤瘡加重。洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出。

③多食用富含維生素A、維生素C、維生素E和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，飲食應(yīng)清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒等刺激性食物，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

④積極治療慢性疾病，如便秘、慢性胃腸病、消化不良、月經(jīng)不調(diào)等。

⑤避免使用會引起或加重痤瘡的藥物，如含雄性激素的藥、皮質(zhì)類固醇激素、碘、溴、苯巴比妥等。

⑥避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認(rèn)識到這是一種暫時的生理現(xiàn)象。

⑦如果局部有感染現(xiàn)象，可用硫黃、硫酸鋅等外用藥，也可較長期地口服小量消炎藥，這些最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：痤瘡患者不宜食用刺激性的食物，所以在飲食方面需要特別注意。新鮮的水果和蔬菜對于痤瘡患者來說可以多食用，這些水果和蔬菜也有利于體內(nèi)毒素的排除。