我們都知道如果出現(xiàn)黃褐斑，這種皮膚疾病的話，會對我們的形象造成很大的影響，也會影響到我們正常的人際交往關(guān)系，讓患者出現(xiàn)具備的心理，所以大家可以通過在日常生活中的一些方法，來對這種疾病進(jìn)行預(yù)防，下面我們就來了解一下通過飲食能夠預(yù)防黃褐斑的方法。

1、青菜：我們常常都是將青菜炒熟之后食用，在這里青菜汁可以用來美容。青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜，對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是 “完整”的營養(yǎng)品。

2、洋蔥：洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。

3、西紅柿：西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素，它具有抑制黑色素形成的作用。據(jù)有些調(diào)查表明，西紅柿有很強(qiáng)的去除黑色素的作用，所以現(xiàn)代的一些美容品就以西紅柿中的西紅柿紅素作為原料。

4、蘆筍：蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素滋味又好。

5、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止*吸收鉛、鎘等重金屬和排除*內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

6、山藥：山藥可促進(jìn)消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

7、蘿卜：新鮮的蘿卜，也有美白祛斑，還兼具補(bǔ)水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。需要長期堅(jiān)持，便可以看到成果。

治療黃褐斑的方法有哪些呢?下面我們一起來了解吧。

1、抗氧化藥物療法。這種方法主要是選用具有高效自由基清除作用的多種特效藥物，從而就可以消除體內(nèi)多種活性自由基，這樣從根源上就可以抑制細(xì)胞老化和色素沉積，大家最好“內(nèi)調(diào)”“外治”同步作用，從而達(dá)到長期有效祛除黃褐斑的功效。

2、超聲波離子導(dǎo)入法。這種方法主要通過超聲波納米治療儀，從而將針對病癥配置的外用藥物快速離子化，也就是采用超聲波直接導(dǎo)入病灶局部，藥效就可以直接作用于病灶，從而迅速的融解皮膚、色素沉淀，淡化、消除色斑。

3、多維辨析診斷法。這種方法就是通過多維辯析檢測法，從而對黃褐斑與其它表像形態(tài)相似的原生性色斑進(jìn)行有效區(qū)分，但是還要注意的是針對個(gè)體情況來制訂治療方案，這樣才能達(dá)到治療最佳功效。

4、高純度中藥面膜外敷法。對不同類型的皮膚損害，大家愛可以用特效面膜外敷，針對性治療，迅速淡化色斑。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)主要是通過抗氧化藥物，超聲波離子導(dǎo)入法，高純度中藥面膜外敷法和多維辨析診斷法等方法，來對黃褐斑這種疾病進(jìn)行治療，但是患者們不管是選用任何一種方法，在治療的過程中都要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，避免濫用化妝品，調(diào)節(jié)好自己的飲食，這樣才能保證治療效果。