青春期如何預(yù)防黃褐斑?黃褐斑的發(fā)生與許多因素有關(guān)。有的是內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、卵巢功能失調(diào)，口服避孕類和妊娠期的婦女，都很容易出現(xiàn)蝴蝶班。那么該怎樣去預(yù)防呢?

像黃褐斑這樣的疾病，相對來說在青春期是比較少見的，但是也會有一些比較例外的情況出現(xiàn)。面頰部、鼻梁、口唇周圍會出現(xiàn)褐色或淡黑色的斑塊，形狀、大小不等，表現(xiàn)光滑，不痛不癢，無自覺癥狀，呈對稱分布，狀如蝴蝶，故名蝴蝶斑，醫(yī)學(xué)上叫黃褐斑。這是一種比較常見的色素性皮膚病，是由皮膚黑色素細(xì)胞里的黑色素增加引起。

專家認(rèn)為平時(shí)護(hù)理很重要：

1)飲食方面：多食含維生素C和E的食物水果。如：白菜、冬瓜、白蘿卜、檸檬、蘋果、西紅柿、花生、萵苣、瘦肉、蛋黃。少食醬油、醬菜、煙、酒、咖啡等含色素的食物。

2)防曬方面：盡量避免日光照射，外出時(shí)用太陽傘或帽，涂防曬霜或油膏或其它防曬產(chǎn)品。

3)合理使用化妝品方面：合理選用化妝品，勿用無商標(biāo)、廠家，易過敏，有毒副作用的偽劣產(chǎn)品，忌用一些虛假廣告宣傳的脫色劑，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有針對性地選用一些增白潤膚的面霜和洗面奶。在使用祛斑產(chǎn)品時(shí)應(yīng)當(dāng)先在手臂上試用沒有過敏后才涂于斑點(diǎn)臉上;

4)情志保養(yǎng)方面：保持心情舒暢，避免過分憂慮和過勞，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的心態(tài)。

黃褐斑的發(fā)生與許多因素有關(guān)。所以，處于青春期的你，要特別注意了，希望通過上述介紹，可以更好的幫助你預(yù)防黃褐斑。

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