如果有朋友長期在室外進行作業(yè)的話，那么大家一定要注意保護好自己的皮膚，因為長時間的室外工作，被太陽盡情照射的話，很有可能會患上皮膚癌這種疾病，所以大家一定要提前對這種疾病做好預(yù)防工作，下面我們就跟隨專家一起來了解一下預(yù)防皮膚癌的方法。

1.在日常生活、工作中，應(yīng)盡量避免長期接觸有害的化學物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學物質(zhì)都有較強的致癌性。對于因工作需要，必須長期接觸有害化學品的工人，尤其要有良好的勞動保護。

2.自覺保護好我們的生活環(huán)境，不要隨意點燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質(zhì)。

3.防止長時間的皮膚暴曬。醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌，長期工作在陽光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶外工作、游玩時可涂些防曬霜之類的物品。

4.注意電離輻射，這主要是針對放射工作者而言。

5.積極治療原發(fā)病�；加泄饣�性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應(yīng)盡早進行治療，爭取將皮膚癌扼殺于萌芽之時。

6.加強鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，中醫(yī)云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”

7.涂防曬霜 最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外線的方法達到防曬目的。防曬品一般都標有防曬系數(shù)(SPF)，系數(shù)越高，效果越好。平時選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。

8.衣服遮擋 即使是陰天，70%的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發(fā)癌細胞的生長。所以白天在戶外走動，應(yīng)戴帽子、穿長袖衣服等等。

9.飲食防范 維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。

介紹皮膚癌的致病原因

①日常曝曬與紫外線照射：有足夠的證據(jù)支持紫外線照射、*黑色素的防護與免疫系統(tǒng)功能相互作用導致了皮膚癌的發(fā)生。在日光中測定*皮膚，皮膚接受紫外線量最大的部位是頭部、面部、頸后、手部，鱗狀細胞癌幾乎全部發(fā)生于這些部位。紫外線的致癌機理，也許是光化作用改變了細胞DNA的結(jié)構(gòu)，同時破壞了淋巴細胞表面的活性抗原結(jié)構(gòu)，降低了機體的免疫功能，在其他促癌因素的共同參與下導致皮膚癌的發(fā)生。

②化學致癌物質(zhì)：自Percivall首次描述了掃煙囪工人好發(fā)陰囊皮膚癌的報道后100年左右，人們才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常接觸砷化物、焦油和瀝青的工人容易發(fā)生皮膚癌�；瘜W物質(zhì)致癌可分為兩個時期，即開始期與助長期。開始期至所引致結(jié)果與暴露于特殊物質(zhì)或致癌物質(zhì)的限度密切相關(guān)，其進行不可逆轉(zhuǎn)，細胞改變與遺傳有關(guān)。助長期需要反復(fù)暴露于接觸物，與間隔時間有關(guān)，若很長時間不予暴露仍可逆轉(zhuǎn)，不發(fā)生癌腫。開始期與助長期的間隔時間十分重要，可出現(xiàn)兩種結(jié)果，即形成或不形成皮膚癌。

③電離輻射：在以往長期從放射工作者因忽視防護措施而導致輻射性皮膚干燥癥的基礎(chǔ)上發(fā)生的皮膚癌，近年來由于放射儀器設(shè)備的改進和放射技術(shù)的進步，特別是加強了各項防護措施，職業(yè)性皮膚癌基本上已經(jīng)絕跡。但某些接受放射治療的患者，經(jīng)過若干年后，在放射野內(nèi)發(fā)生皮膚癌的病例仍可遇見。

④慢性刺激與炎癥：惡性皮膚腫瘤可以發(fā)生與發(fā)展在瘢痕慢性潰瘍、形成瘺管、竇道的部位、有些亞洲人群中嗜好咀嚼煙草或檳榔，故口腔或口唇部位易發(fā)生鱗狀細胞癌。

⑤其他：免疫抑制階段，患者免疫系統(tǒng)功能低下，可發(fā)生皮膚癌，如應(yīng)用免疫抑制劑能促成皮膚癌的發(fā)生。病毒致癌物質(zhì)，許多病毒在動物宿主中能引起癌變，在人類中的很多人乳頭瘤病毒的亞型可誘發(fā)皮膚癌。

專家為我們總結(jié)了導致人們患上皮膚癌這種疾病的原因，也希望大家可以對這些原因進行預(yù)防，遠離致癌的化學物質(zhì)，遠離電腦輻射，積極的治療各種皮膚疾病，避免長時間的紫外線照射，以便能夠降低自己的患病幾率，讓自己擁有健康的皮膚。