人進(jìn)入青春期后一個(gè)顯著特征就是有痘痘在身上出現(xiàn)，進(jìn)入一個(gè)新的生理周期，尤其是青春期，是個(gè)值得高興的事�？墒强蓯旱亩欢涣钊藷�惱。痘痘患者往往在飲食上有所注意，那么痘痘患者吃什么水果好呢?

青春痘對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是件頭疼的事，它不僅僅是需要青春期的朋友注意的皮膚病，成年人也要有所注意。那么祛痘最簡(jiǎn)單最安全的方法不是擦藥品，而是通過(guò)食物來(lái)減輕病情，下面為大家介紹一些有痘痘的患者適合吃的水果有哪些。

1、檸檬

檸檬是比較常見(jiàn)的水果，大家也知道它被稱為美容中最好的水果吧。因?yàn)樗�不僅含有豐富的維他命C還有很多用途。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

2、葡萄

葡萄中有許多水分，可以補(bǔ)充朋友們臉部缺水的現(xiàn)象。此外它有抗氧化的功能，可以延緩衰老。此外它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

3、其他

具有美容又祛痘的水果還有很多，常見(jiàn)的就有蘋(píng)果、鴨梨。但是希望朋友們多吃一些香蕉，可以通便從而多排毒素。

溫馨提示：水果營(yíng)養(yǎng)豐富，不但對(duì)身體大有裨益，對(duì)痘痘也有預(yù)防和治理的的作用。多食水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，祛痘美顏，既飽口福又有效祛痘，何樂(lè)而不為呢!長(zhǎng)痘的朋友要多食一些水果，營(yíng)養(yǎng)自己的肌膚和腸胃。