腋臭為人們帶來了數(shù)不盡的煩惱，尤其是運動的時候出汗，身上就會散發(fā)出一股難聞的味道，讓很多人避而遠(yuǎn)之，如果長時間這樣，還會影響自己的人際關(guān)系，所以我們要學(xué)習(xí)一下腋臭患者的保健方法。

腋臭患者的保健方法：

一、乳酸類食品的攝入。每天定期補充乳酸的人，患腋臭的幾率僅僅有百分之五。這是因為細(xì)菌不喜酸性環(huán)境，乳酸類食品能夠幫助抑制體內(nèi)細(xì)菌，進而緩解腋臭患者身上難聞的味道。

二、多食用蔬菜類食品。蔬菜中含有水分和纖維素，可以軟化糞便，有益排便�；颊叨喑晕鞴嫌泻锰�，可以幫助減輕難聞的氣味，，反季節(jié)的食物應(yīng)少吃，冬季水果少，可以多喝水也是腋臭患者保健方法之一。

三、個人衛(wèi)生。注意清潔，保持個人衛(wèi)生的清潔，平日的時候最好要經(jīng)常洗澡，其實，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，這樣可以減低腋下細(xì)菌的滋生，尤其是在運動后應(yīng)該盡快擦汗或者洗澡。

四、不食用刺激類食品。對于那些日常飲食中離不開辣椒的患者應(yīng)注意克制自己了，為了減少身體難聞的氣味，患者還要注意少吃辣椒、花椒、蒜等辛辣和口味重的食物。

專家介紹，對于腋臭患者來說，很多方面的知識都需要了解一下，因為不僅僅是治好了就不擔(dān)心反復(fù)發(fā)作了。還有就是盡量不要用手術(shù)來治療，如果非常嚴(yán)重的腋臭，我們就要咨詢專家來做好決定，以防出現(xiàn)意外。