高跟鞋是女士們的最愛，女人穿上它不僅可以修飾身材，讓自己顯得更高挑挺拔時尚，還可以校正身姿，在不自不覺中糾正走路姿勢。有的女人穿上10厘米高的鞋子也不覺的辛苦，一味的追求完美，你可知道有時候高跟鞋選錯了不但不美麗還會傷害身體。引起雞眼疾病的到來!

鞋太小

癥狀：水皰、厚繭、雞眼

如果你的高跟鞋有點磨腳，鞋子和皮膚相互摩擦，逛半小時就會長出水皰。如果忍耐幾小時后，這些部位就很容易長出繭和雞眼。

胼胝是老繭的醫(yī)學(xué)名詞，是由于皮膚反復(fù)受擠壓和摩擦，表皮組織增生形成的。

雞眼是由于足部皮膚受擠壓，表皮抵抗力下降，病原體侵入皮下，不斷增生繁殖而形成圓錐形的角質(zhì)栓，角質(zhì)中心核深入皮內(nèi)壓迫神經(jīng)，或其尖端有一滑囊，發(fā)生滑囊炎，走路時受到壓破會疼痛。

鞋頭太尖

癥狀：嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾

嵌甲的情況大多數(shù)人都有，就是趾甲向肉里長。如果腳趾長期受到擠壓，趾甲刺入肉里，引起紅腫疼痛，就轉(zhuǎn)化為“甲溝炎”。

拇趾外翻多數(shù)是因為穿尖頭高跟鞋所致。一般來說，拇趾向外的生理傾角超過13度則可診斷為拇趾外翻。尖頭鞋的前端成三角形，站立時把腳尖強(qiáng)塞入窄小的三角區(qū)，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾頭彎曲或者內(nèi)旋以適應(yīng)這個形狀。

爪形趾是指腳趾像爪子一樣不能伸直，緊張拉伸的韌帶和肌腱使得腳趾頭關(guān)節(jié)下彎，穿上鞋之后，趾尖被壓迫在鞋底，彎曲的關(guān)節(jié)受到摩擦，長出厚厚的繭。

鞋跟太高

癥狀：跟腱受傷、小腿緊張、足底肌膜炎、膝蓋及腰痛

鞋跟太高，同時又要保持姿態(tài)挺拔，跟腱就會長期緊張，經(jīng)常穿高跟鞋的人會感覺跟腱的彈性不足，甚至脫下高跟鞋就不會走路。

過高的鞋跟還使得小腿后側(cè)的腓腸肌向上移，而且處于緊繃的狀態(tài)，這對腿部血液循環(huán)非常不利，肌肉缺氧容易疲勞酸困，而且會抽筋。

足底肌膜炎的產(chǎn)生是因為在走路的時候足部是向下彎曲的，鞋跟越高，這種彎曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收縮變短。清早起床邁出第一步的時候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，進(jìn)而導(dǎo)致肌膜發(fā)炎。

發(fā)生膝蓋和腰痛，通常都是因為拿捏著穿高跟鞋走路的姿勢造成的，因為鞋跟高，走路時重心會向前傾斜，為了保持平衡，膝蓋自然會微曲，腰部脊柱會向后彎，時間一長，膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。勸你鞋跟太高時就少走路，尤其要少走下坡路或者下樓梯。

高跟長靴

癥狀：腳踝僵硬、疼痛

長靴把小腿和腳包裹起來，使踝關(guān)節(jié)活動余地很有限，這就大大減弱了自我應(yīng)變保護(hù)的能力。因為穿長靴而被蹩倒，導(dǎo)致腳踝扭傷或者骨折的情況屢有發(fā)生。如果是高跟長靴，危險系數(shù)就更大了，所以最好選購皮質(zhì)柔軟一點的靴子。

鞋底又薄又硬

癥狀：跖痛癥

跖痛癥這個名詞太過專業(yè)，不過在此次“高跟鞋”調(diào)查中，它在各種疼痛中名列榜首——也就是前腳掌疼痛。跖痛癥多發(fā)生在第三、四跖骨頭中間的趾神經(jīng)，時下受人青睞的高跟鞋，底子薄，鞋跟又細(xì)又高，把腳裝在里面，跖骨長期受壓迫，跖骨頭部位的損傷影響通過該處的神經(jīng)，從而使之增粗，最終導(dǎo)致周圍組織增生，引發(fā)神經(jīng)炎或者跖痛癥。劇烈疼痛的時候，一定要脫去鞋襪，進(jìn)行按摩，而且應(yīng)該下決心放棄幾天高跟鞋，穿柔軟的棉襪和運(yùn)動鞋，最好配上跖骨軟墊兒。晚上熱敷或者按摩理療都會有效果。

溫馨提示：以上內(nèi)容對于愛穿高跟鞋的女士們應(yīng)該是上了一節(jié)獲益匪淺的課程吧，女士們在選著鞋子的時候，不要一味的追求時尚，追求美麗，還要考慮到是不是真正的適合你的腳型，不要因為一時的美麗給我們的腳部帶來嚴(yán)重的疾病問題!