皮膚過敏是很多人都會(huì)遇到的問題，過敏的原因很復(fù)雜，飲食不當(dāng)是主要原因之一，所以皮膚過敏患者的飲食至關(guān)重要。那么，皮膚過敏患者吃什么好呢?這是很多人關(guān)心的問題。專家表示，皮膚過敏飲食只要避開過敏源，一般飲食都沒有問題，下面我們一起來了解一下。

皮膚過敏吃什么好?

1、多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來敏感，預(yù)皮膚過敏。

2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力，預(yù)防皮膚過敏。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，同時(shí)蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

4、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

5、金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

6、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

皮膚過敏的飲食推薦

1、綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補(bǔ)血。

適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

2、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。

功效：清熱、利水、除濕。

適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

專家表示，上文中關(guān)于皮膚過敏患者的飲食建議僅供大家參考，如果你也受皮膚過敏困擾，不妨試試以上方法，說不定對(duì)您有所幫助哦!但是治療皮膚過敏不能僅靠飲食，還是應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院看診，不要拖延，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致過敏情況惡化。