現(xiàn)在的生活和工作節(jié)奏不但加快了，人們的壓力也比以前的時(shí)候大了，這樣的情況導(dǎo)致好多的朋友有了性高潮障礙的現(xiàn)象了，主要是在進(jìn)行性生活的時(shí)候達(dá)不到高潮或是高潮的感覺特別的不明顯，性高潮障礙的情況主要是出現(xiàn)在女性身上的情況特別的多，那么在有了性高潮障礙的情況后如何進(jìn)行食療的呢?

一、飲食

一、食療

1、枸杞牛鞭：枸杞子30克，牛鞭100克，蔥、姜、鹽、胡椒等調(diào)料各適量。將枸杞、牛鞭洗凈，切片，一起放人砂鍋內(nèi)放入蔥、姜，加水500毫升，用武火煮沸后改用文火煮至牛鞭熟爛，揀去蔥、姜，加入鹽、料酒、胡椒粉等調(diào)料調(diào)味，再煮5分鐘即可。食牛鞭，喝湯，2天吃完，可連吃10天。能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨。適用于腎虛所致女性性功能低下、性高潮障礙。

2、枸杞河蝦：枸杞子30克，河蝦100克，蔥、姜、鹽、料灑、糖等調(diào)料各適量。將構(gòu)權(quán)洗凈去雜質(zhì)，煎取濃汁備用。河蝦去須槍洗凈。鍋炒熱加入食油，油熱至80度，倒入河蝦、姜、蔥、料酒、藥汁，翻炒片刻，煎15分鐘，加鹽、糖等調(diào)料調(diào)味。當(dāng)菜食用，每日 l劑，連吃5天。能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于女性腎虛精虧的性高潮障礙。

3、韭菜炒河蝦：韭菜250克，河蝦50克，蔥、姜、鹽、糖等調(diào)料各適量。將韭菜洗凈切成1寸長(zhǎng)，河蝦去須槍洗凈。燒熱鍋，加入食油燒至80度，放蕩、姜炸，再放入韭菜、河蝦爆炒，加鹽、糖、酒等調(diào)料調(diào)味，炒至菜熟蝦仁即可。當(dāng)菜食，每日1劑，連服5天。該方能健脾益腎，益精壯陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛損的女性性高潮障礙。

4、金櫻子狗肉：金櫻子30克，金毛狗脊25克，鮮狗肉400克，蔥、姜、鹽、糖等調(diào)料各適量。將金櫻子、金毛狗脊擇除雜質(zhì)，洗凈切片;狗肉洗凈切塊，和金櫻子、狗脊一起放入砂鍋內(nèi)，投入蔥、姜，加水1500毫升，用武火煮沸后，改用文火噸至狗肉熟爛，揀去蔥、姜，加入鹽、糖等調(diào)料再煮5分鐘即可。分次食狗肉。該方能補(bǔ)益肝腎，收斂固精，填補(bǔ)腎精;適用于腎陽(yáng)虧虛的女子性欲低下、性高潮障礙。

5、參苗羊肉：黨參20克，黃芪20克，羊肉500克，蔥、姜、鹽、糖等調(diào)料各適量。將黨參、黃苗切片，用紗布包好。羊肉洗凈切塊，與藥包一起放在蒸碗內(nèi)，加入姜、蔥、料灑;滑湯500毫升，蓋嚴(yán)，上籠屜蒸2小時(shí)。揀去蔥、姜、藥包i加入糊鹽等調(diào)料再蒸10分鐘。分2天吃完，吃肉喝湯。能溫中補(bǔ)虛，健脾益氣。適用于氣血虧虛的女性性高潮障礙。

二、適宜食物

1.適當(dāng)攝入脂肪，有些女性為了減肥，過度節(jié)食，不吃含有脂肪類的肉類，調(diào)查表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。

2.補(bǔ)充維生素和微量元素，多吃水果和蔬菜。研究證明，維生素E和維生素A是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)卵巢發(fā)育、增加性激素的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于山楂、青椒、鮮棗、西紅柿等果疏中。

3.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如鴨、魚、雞、瘦肉、蛋類。

上述就是性高潮障礙患者食療的方法，在有了性高潮障礙的情況后，如果不太嚴(yán)重通過食療是會(huì)得到改善的，如果情況比較的嚴(yán)重或是時(shí)間特別的長(zhǎng)了后，還是要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的，這樣的疾病會(huì)影響到正常的夫妻感覺的，患者朋友一定要注意。