老年人身上長黃褐斑也許并不是什么稀奇的事，很多人都認(rèn)為它對我們的身體并無傷害，因此也不受重視，其實(shí)，老年斑的出現(xiàn)，說明我們身體的某些部位發(fā)生了病變，也就是說老年斑是身體健康的危險(xiǎn)警報(bào)。

什么是老年斑?

首先來說，老年人的臉上、手背、上肢和軀干等部位，會(huì)出現(xiàn)許多大小不一的黑褐色斑點(diǎn)(片)，是由脂褐質(zhì)色素構(gòu)成的，醫(yī)學(xué)上稱脂溢性角化病，俗稱“壽斑”或“老年斑”。它是機(jī)體衰老的一種先兆，表示組織和細(xì)胞進(jìn)入衰老階段。

老年斑對身體有危害?

老年人的皮膚隨年齡的增長，抗氧化、抗氧自由基的酶類逐漸減少，日光紫外線照射產(chǎn)生的氧自由基不能被及時(shí)清除而積聚并活躍，從而引發(fā)脂質(zhì)過氧化物的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，產(chǎn)生丙二醛，丙二醛與蛋白質(zhì)交聯(lián)形成脂褐素。

更重要的是紫外線本身及其產(chǎn)生的氧自由氧基與細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)相互作用，可以同時(shí)損傷表皮細(xì)胞核的DNA，而老年人的皮膚缺乏年輕人那樣旺盛的DNA修復(fù)功能，DNA修復(fù)功能相對降低，造成DNA損傷的累積，最終導(dǎo)致老年性的光化性皮膚病。加之營養(yǎng)不均衡、缺乏維生素C，體內(nèi)過氧化物積聚過多而無法排泄，都是加重老年斑發(fā)生的原因。

脂褐質(zhì)色素若沉積于腦細(xì)胞中，大腦也會(huì)像皮膚一樣長出斑點(diǎn)，散落在大腦皮層與腦實(shí)質(zhì)內(nèi)。當(dāng)累積到一定程度，可使腦細(xì)胞功能受損，加速大腦衰老的進(jìn)程，引起老年人的智力、記憶力、認(rèn)知障礙，思維遲鈍及抑郁癥。

脂褐質(zhì)色素若沉積在血管壁，就會(huì)使血管產(chǎn)生纖維病變，引起血管彈性減弱，脆性增加，乃至破裂。

要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素e，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素e外，還應(yīng)多吃含維生素e豐富的食物，如植物油就是維生素e最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e。

中醫(yī)認(rèn)為：“肺與皮毛相表里”，凡刺激品能耗陰傷血、損傷肺臟，對生熱上火的食品都應(yīng)遠(yuǎn)離，如調(diào)料中的蔥、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、山雞以及蝦、蟹、蚌等海鮮。水果中櫻桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆為辛甘溫?zé)嶂�品，不宜食用�?/p>

茄子含有豐富的維生素a、b1、c、d，蛋白質(zhì)和鈣，能使*血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會(huì)明顯減少。每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

以上就是專家關(guān)于老年斑危害的介紹，所以當(dāng)我們身體出現(xiàn)老年斑時(shí)，我們也要多加注意，很有可能是身體某些部位出現(xiàn)了問題，另外，在平時(shí)生活中多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。