大家在日常生活中，需要注意痤瘡的出現(xiàn)，這是一種非常嚴(yán)重的疾病，給患者帶來了巨大的困擾，平時(shí)，我們需要注意這種疾病的發(fā)生，而且在日常生活中，也要注意一些疾病的發(fā)展情況，不要盲目的吃零食，這樣會(huì)造成疾病加重，那么，導(dǎo)致痤瘡加重的因素都有哪些？

看看到底是哪些情況導(dǎo)致痤瘡加重的。

1.一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防青春痘不可或缺的重要因素。

2.人經(jīng)常會(huì)有煩惱，精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，應(yīng)該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

3.時(shí)常熬夜對(duì)于肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)就上床睡覺。你知道嗎，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

4.每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時(shí)再洗就夠了，如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

5.經(jīng)常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎。所以一定要作好防曬工作。

預(yù)防痤瘡要注意哪些要點(diǎn)有什么？

1、預(yù)防痤瘡主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長，預(yù)防疤痕對(duì)機(jī)體造成的各種畸形和功能障礙，嚴(yán)重時(shí)注意盡量減少對(duì)患處的機(jī)械、化學(xué)、熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。

2、想要預(yù)防痤瘡，在平時(shí)要注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處。

3、青春痘痊愈后，一般會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這些斑點(diǎn)跟青春痘一樣難看。因?yàn)殚L青春痘的時(shí)候，病菌會(huì)刺激青春痘附近的色素細(xì)胞，所以青春痘痊愈后會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。

平時(shí)大家需要注意便秘的出現(xiàn)，經(jīng)常的熬夜，會(huì)造成便秘，嚴(yán)重地影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意合理地進(jìn)行自我保健，避免造成皮膚受到傷害，而且，不要過多地洗臉，這樣都會(huì)加大疾病的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該做好防曬措施，全面的進(jìn)行自我護(hù)理，有效進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。