如果哪些食物吃的不對(duì)，臉部就會(huì)出現(xiàn)紅腫，并伴有不同程度的瘙癢等臉部皮膚過(guò)敏的癥狀。那么如何飲食對(duì)于一個(gè)臉部皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)是很重要的。

銀耳：具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之療效 。 作為滋補(bǔ)良藥 ， 特點(diǎn)是滋養(yǎng)而不膩滯 ， 具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功 ， 對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種優(yōu)良的補(bǔ)品 。 銀耳富有天然特性膠質(zhì) ， 加上它的滋陰效果 ， 長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚 ， 并有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚干燥造成的過(guò)敏的療效 ， 多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性 ， 可以改善秋燥致使皮膚的燥干、過(guò)敏、瘙癢 。

紅棗：紅棗中含有大量的抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷 ， 可阻止面部皮膚過(guò)敏 ， 避免皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生 。 別的 ， 紅棗中含有豐富的維生素C對(duì)改善過(guò)敏癥狀有一定的效果 ， 凡有過(guò)敏癥狀的患者 ， 可常常服用紅棗 。 服用辦法：每日十枚 ， 分三次服用 ， 或生食、或水煎 ， 直到皮膚過(guò)敏癥狀消失為止 。

香蕉：香蕉潤(rùn)腸通便 ， 大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外 。 香蕉皮中還含有可抑制真菌和細(xì)菌的有效成分--蕉皮素 ， 可以用它來(lái)治療由真菌和細(xì)菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或者因?yàn)槠つw干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢 。

蘋(píng)果：研究證實(shí) ， 皮膚過(guò)敏時(shí)攝取一定量的蘋(píng)果膠 ， 可使血液中致過(guò)敏的組織胺濃度下降 ， 從而起到防止皮膚過(guò)敏癥的效果 。 所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果 ， 對(duì)防止過(guò)敏性瘙癢有一定效果 。