對(duì)于痤瘡這樣的皮膚疾病相信人們并不陌生，因?yàn)槠つw疾病在生活當(dāng)中比較常見，而且這樣的疾病也有著反反復(fù)復(fù)發(fā)作的特性，讓人們感覺到非常的苦惱，誰也不希望被這樣的疾病所困擾，那么我們就應(yīng)該去了解痤瘡疾病的預(yù)防措施有什么?

清潔工作要做好

痤瘡是皮脂分泌過量導(dǎo)致的，過量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對(duì)細(xì)菌來說可是豐富的“營養(yǎng)品”。如果我們經(jīng)常不注意面部的清潔衛(wèi)生，如經(jīng)常用手摸臉等，就很容易使細(xì)菌污染臉面，這時(shí)，如果臉上已長了痤瘡，那痤瘡會(huì)加重，如果臉上還沒有，則大大提高了生長痤瘡的機(jī)會(huì)。

作息要有規(guī)律

在門診過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了痤瘡。這就說明睡眠同痤瘡的生長有著密切的關(guān)系。醫(yī)學(xué)研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規(guī)律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動(dòng)周期，從而刺激皮脂分泌過量，導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。

保持樂觀的情緒很重要

據(jù)報(bào)道，美國心理學(xué)家提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實(shí)踐和體驗(yàn)已成為其心理療法的有效實(shí)例。

飲食需科學(xué)

飲食在痤瘡預(yù)防中很重要。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中“病從口入”就是講飲食與疾病的關(guān)系。由于皮脂分泌過量是產(chǎn)生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產(chǎn)生的食物都應(yīng)該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。

痤瘡確實(shí)是令人感覺到非常厭惡的皮膚疾病，因?yàn)檫@樣的皮膚疾病不僅影響患者外部形象的美觀，而且這樣的疾病還很容易給患者留下一些痘坑痘印，非常的難看，所以希望人們能夠了解痤瘡疾病的預(yù)防措施，做好積極的預(yù)防。