痤瘡可以說是比較常見的一種皮膚病了，痤瘡的出現(xiàn)多見于青少年朋友們的臉上，給他們的外表形象帶來了一定的困擾和危害性，為此我們對于痤瘡疾病的出現(xiàn)還是應(yīng)該重視起來的，那么痤瘡應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢？

痤瘡多見于15～30歲的青年男女，有皮脂過多現(xiàn)象，毛孔多較粗大。損害主要發(fā)生于面部，尤其是前額、雙頰部、頦部，其次是胸部、背部及肩部。初起為粉刺，可分黑頭與白頭兩種。黑頭亦稱開放性粉刺，為明顯擴(kuò)大毛孔中的小黑點，略高于反面或與皮面平行，它代表阻塞于毛囊管內(nèi)的脂栓末端，若用手?jǐn)D之，可擠出1毫米左右的乳白色微彎的脂栓，頂端為黑色。白頭亦稱封閉性粉刺，為灰白色小丘疹，約針尖至針頭大，臨床上不易看到毛囊開口部，不易擠出脂栓。

形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長，預(yù)防疤痕對機(jī)體造成的各種畸形和功能障礙，嚴(yán)重時注意盡量減少對患處的機(jī)械，化學(xué)，熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉，摩擦潰破，感染的發(fā)生，

②、平時注意防止創(chuàng)傷，燒燙傷，打耳孔，紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處，

③、疤痕疙瘩，疤痕過度增生是創(chuàng)傷，外傷的一種重要的并發(fā)癥，造成疤痕的原因有很多，比如：燒燙傷，外傷，創(chuàng)傷，痤瘡(青春痘)，打耳孔，打預(yù)防針，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩，

④、青春痘痊愈后，一般會留下深色的斑點，這些斑點跟青春痘一樣難看，因為長青春痘的時候，病菌會刺激青春痘附近的色素細(xì)胞，所以青春痘痊愈后會留下深色的斑點，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點清洗。

盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。

適度運動可促進(jìn)新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

有關(guān)于痤瘡疾病的預(yù)防方法就先給您介紹到這里了，痤瘡的出現(xiàn)可以說是給患者朋友們帶來的危害還是比較嚴(yán)重的，為此我們大家在平時的日常生活當(dāng)中對于痤瘡疾病的出現(xiàn)是一定要高度的重視起來，積極的去進(jìn)行治療。