痤瘡的出現(xiàn)會(huì)極大的影響面部的美觀，所以需要對(duì)它進(jìn)行有效預(yù)防。在預(yù)防痤瘡的時(shí)候需要隨時(shí)保持面部的清潔，不要使用一些劣質(zhì)化妝品，以免給皮膚造成刺激性的傷害。當(dāng)臉上出現(xiàn)痘痘或是其它瘡的時(shí)候，不要用手去擠，因?yàn)槭稚嫌胁【�。�?duì)于痤瘡可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防。

日常預(yù)防事項(xiàng)

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

2.經(jīng)常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

3..避免機(jī)械擠壓痤瘡

盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。

4.養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

除了以上提及到的幾點(diǎn)以外，合理的飲食安排和充足的睡眠也是很重要的。另外還需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候身體內(nèi)部會(huì)進(jìn)行排毒，這項(xiàng)工作只有在熟睡的時(shí)候才會(huì)進(jìn)行，所以要按時(shí)睡覺。