大家在生活當(dāng)中需要注意黃褐斑這種疾病的發(fā)生，當(dāng)*出現(xiàn)了這種疾病，非常難看，而且還會(huì)影響到形象，讓很多的女性飽受了痛苦，因此在生活當(dāng)中，需要注意一些治療方法，食療對(duì)身體的危害小，那么，黃褐斑的常見(jiàn)食療方法是什么？

傳統(tǒng)中藥材料治療黃褐斑

一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化*的某些生物酶和生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用)。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉淀，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發(fā)后洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí)，涼后調(diào)入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤(rùn)。此方對(duì)機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。

三：人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用于脾弱血虛、元?dú)獠蛔阋�起的面色暗黃。

四：粳米100g、綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100g量)，豬肝熟爛后即成，日服3次。此方具有清熱養(yǎng)血，潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

預(yù)防黃褐斑。

1、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，減緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

2、帶谷皮類(lèi)食物

隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)漸漸增多，很容易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

豬腎薏苡仁粥，豬腎1對(duì)，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

3、黃豆

大豆中所含有非常豐富的的維E可以破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

上述的這些食療方法比較常見(jiàn)，而且對(duì)*的副作用很小，平時(shí)需要注意皮膚的護(hù)理，而且要注意調(diào)養(yǎng)方法，盡早的恢復(fù)疾病，同時(shí)，要注意自己的生活要點(diǎn)，以免帶來(lái)更多痛苦，生活當(dāng)中應(yīng)該注意這種疾病的保健事項(xiàng)，盡早恢復(fù)病情