大家在日常生活當(dāng)中，需要盡早了解皮膚瘙癢的出現(xiàn)，很多的人在出現(xiàn)這種疾病之后，會嚴(yán)重地影響到患者的生活，而且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，以免影響的心情，而且，一旦出現(xiàn)這種疾病時，也要注意合理的進(jìn)行治療，平時大家需要注意一些飲食方法，那么皮膚瘙癢的常見飲食治療方法有哪些？

一、八寶肉皮粥

做法：胡蘿卜100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米1 00g，煮粥�；蛘呖捎檬斓禺�(dāng)歸粳米粥：熟地黃30g.當(dāng)歸20g，粳米40g。陳皮末少許。每日服2次，中晚各1次。

二、泥鰍煲紅棗

泥鰍30～50g，紅棗20g，食鹽少許。置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。服用宜每天1劑，連服10劑。泥鰍性味甘平.入脾，肝，腎三經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，強(qiáng)精補(bǔ)血，與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之功效，

三、雞血藤膏

雞血藤500g，冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次，過濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。雞血藤能養(yǎng)血活血、冰糖潤燥，此膏對用血虛風(fēng)燥，病久不愈者非常有效。

哪些食物幫助預(yù)防皮膚瘙癢

第一，為使皮膚不過于干燥，平時更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以補(bǔ)充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多吃豆?jié){等水豐富的食物。

第二，多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應(yīng)。科學(xué)研究表明，維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢十重要，例如，當(dāng)*缺乏維生素a時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

第三，多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素b族對*的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素b族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

第四，還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因?yàn)?缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚，易產(chǎn)生瘙癢感。

除了要適量多吃為皮膚提供足夠的營養(yǎng)外，我們要飲食中還應(yīng)注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生姜、芥末、蔥、蒜等辛辣食物，魚、蝦、螃蟹、海鮮等易過敏的食物，濃茶、咖啡、煙、酒等刺激類食品，同時少吃高脂肪食物，飲食要清淡，糖類食物也要少吃。因?yàn)檫@類食品對*及皮膚都會產(chǎn)生程度不同的刺激作用，會使皮膚瘙癢病情加重。

平時大家需要注意這些常見的飲食方式，有效地幫助患者進(jìn)行緩解疾病，病情，也要注意調(diào)理方法，有效地進(jìn)行自我保健，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意多休息，避免過度的緊張，這樣才更有利于疾病的預(yù)防，這是一種常見的疾病，平時應(yīng)該注意全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗能力。